Skip to content

AloeVeraShop.gr

blog

Μενού
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΦΥΣΙΚΑ…ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΟΜΟΡΦΙΑΣ
  • ΑΡΘΡΑ ΚΑΙ ΕΡΕΥΝΕΣ
  • ΒΟΤΑΝΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • shop
Μενού

Γλυκοζαμίνη: μπορεί να βοηθήσει;

Δημοσιεύτηκε στις 10 Μαρτίου 201910 Μαρτίου 2019 από τον eygenia

Η γλυκοζαμίνη είναι ένα αμινοσάκχαρο που παράγεται φυσιολογικά από τον οργανισμό μας και βρίσκεται στους χόνδρους ( το υλικό που περιβάλλει τις αρθρώσεις και συμμετέχει στη σύνδεση τους με τα οστά).

Καθώς μεγαλώνουμε, οι χόνδροι μπορεί να γίνουν λιγότερο ευέλικτοι.Υπάρχουν ορισμένες ενδείξεις ότι η γλυκοζαμίνη μπορεί να επιβραδύνει αυτή τη διαδικασία και να ωφελήσει γενικά τη λειτουργία των αρθρώσεων.

Η χορήγηση γλυκοζαμίνης χρησιμοποιείται για την πρόληψη της οστεοαρθρίτιδας αλλά και για την αποκατάσταση των αρθρώσεων από την καταπόνηση (λόγω ηλικίας ή άσκησης).

Η γλυκοζαμίνη λαμβάνεται συνήθως από το στόμα και διατίθεται σε διάφορες μορφές, όπως:

  • θειική γλυκοζαμίνη
  • υδροχλωρική γλυκοζαμίνη
  • Ν-ακετυλ-γλυκοζαμίνη

Αν και παρόμοιες, αυτές οι παραλλαγές μπορούν να έχουν διαφορετικά αποτελέσματα όταν χρησιμοποιούνται ως συμπληρώματα διατροφής.

Μέχρι σήμερα, οι περισσότερες μελέτες σχετικά με τα πιθανά οφέλη για την υγεία της γλυκοζαμίνης επικεντρώνονται στη θειική γλυκοζαμίνη.

Μερικοί επιστήμονες πιστεύουν ότι είναι το θείο της γλυκοζαμίνης είναι το ευεργετικό συστατικό για την υγεία των χόνδρων. Το θείο πρέπει να ενσωματωθεί στο χόνδρο για να τον επισκευάσει. Φυσικά, η γλυκοζαμίνη παίζει κάποιο ρόλο στην ενσωμάτωση του θείου στον χόνδρο.

Η γλυκοζαμίνη, ειδικά η θειική γλυκοζαμίνη, εκχυλίζεται από τα κελύφη των οστρακοειδών. Μια συνθετική μορφή γίνεται και στα εργαστήρια.

Η γλυκοζαμίνη χρησιμοποιείται συχνά μαζί με χονδροϊτίνη ή και με άλλα συστατικά όπως η βιταμίνη C, το MSM, το μαγγάνιο, η αλόη βέρα κ.ά. Σύμφωνα με μια πειραματική μελέτη, ο συνδυασμός γλυκοζαμίνης και χονδροϊτίνης δίνει καλύτερα αποτελέσματα από τη γλυκοζαμίνη ή τη χονδροϊτίνη μόνες τους.

Η γλυκοζαμίνη βοηθάει στην οστεοαρθρίτιδα;

Μερικές μελέτες υποδεικνύουν ότι η γλυκοζαμίνη μπορεί να έχει τα ακόλουθα αποτελέσματα:

  • Μειώνει τον πόνο, τη δυσκαμψία και τη διόγκωση των αρθρώσεων που σχετίζονται με την οστεοαρθρίτιδα.
  • Βελτιώνει τη λειτουργία σε άτομα με οστεοαρθρίτιδα γόνατος ή ισχίου.
  • Παρέχει ανακούφιση στα συμπτώματα για έως και 3 μήνες μετά τη διακοπή της θεραπείας.

Η έρευνα για την αρθρίτιδα στο Ηνωμένο Βασίλειο βαθμολογεί τη γλυκοζαμίνη 2 στα 5 για αποτελεσματικότητα στη θεραπεία των συμπτωμάτων της οστεοαρθρίτιδας και η υδροχλωρική γλυκοζαμίνη 1 στα 5, όπου το 5 είναι το πιο αποτελεσματικό. Τα αποτελέσματα βασίζονται σε ανασκοπήσεις αρκετών δοκιμών.

Τι να προσέχετε κατά την αγορά συμπληρώματος

Όταν αγοράζετε συμπληρώματα, καλό είναι να το κάνετε από αξιόπιστα καταστήματα. Δοκιμές έδειξαν ότι η περιεκτικότητα σε γλυκοζαμίνη μπορεί να κυμαίνεται από 0-100% .

Η γλυκοζαμίνη είναι το δεύτερο πιο δημοφιλές συμπλήρωμα διατροφής μετά το ιχθυέλαιο.

Παρενέργειες

Οι ανεπιθύμητες ενέργειες της λήψης γλυκοζαμίνης αναφέρονται ως ήπιες και σπάνιες, αλλά μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • αναταραχές του στομάχου
  • δυσκοιλιότητα
  • διάρροια
  • πονοκεφάλους
  • εξανθήματα

Η επίδραση της γλυκοζαμίνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού είναι άγνωστη, οπότε δεν συνιστάται να τη χρησιμοποιείτε.

Προτεινόμενα προϊόντα

Forever Freedon
Ζελέ Αλόης Βέρα με θειϊκή γλυκοζαμίνη και θειϊκή χονδροϊτίνη, βιταμίνη C και MSM.
MSM Gel
Κρέμα τζελ με Αλόη και MSM, ιδανική για πόνους στις αρθρώσεις.

«Κρακ» στα δάχτυλα. Εθισμός στην ανακούφιση και στον ήχο!

Share the post "Γλυκοζαμίνη: μπορεί να βοηθήσει;"

  • Facebook
  • Twitter
Email, RSS Follow
Follow @e__tsi
Tweet

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Για να σχολιάσετε πρέπει να συνδεθείτε.

Kατηγορίες

  • Άρθρα και Έρευνες
  • Βότανα και Διατροφή
  • Προσωπικές Εμπειρίες
  • Συνταγές Ομορφιάς
  • Φυσικά…Καλλυντικά

Πρόσφατα άρθρα

  • Φράουλες: διατροφικά στοιχεία και οφέλη για την υγεία
  • Ποιος είναι ο πιο υγιεινός τύπος ρυζιού;
  • Τα περισσότερα χάπια περιέχουν κοινά αλλεργιογόνα, προειδοποιούν οι ειδικοί
  • Λιποκύτταρα & Αύξηση βάρους
  • 7 άλευρα χωρίς γλουτένη

Ads

Ημερολόγιο

Φεβρουάριος 2023
Δ Τ Τ Π Π Σ Κ
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728  
« Απρ    

Amazon

Αρχείο

Μεταστοιχεία

  • Εγγραφή
  • Σύνδεση
  • Ροή καταχωρίσεων
  • Ροή σχολίων
  • WordPress.org

Επισκέπτες

210245
Users Today : 82
Who's Online : 1
©2023 AloeVeraShop.gr | Design: Θέμα εμφάνισης WordPress Newspaperly