Skip to content

AloeVeraShop.gr

blog

Μενού
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΦΥΣΙΚΑ…ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΟΜΟΡΦΙΑΣ
  • ΑΡΘΡΑ ΚΑΙ ΕΡΕΥΝΕΣ
  • ΒΟΤΑΝΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • shop
Μενού

Συνδυασμοί τροφών για μείωση των αερίων

Δημοσιεύτηκε στις 20 Φεβρουαρίου 201920 Φεβρουαρίου 2019 από τον eygenia

Οι κοιλιακοί πόνοι από συσσώρευση φυσικών αερίων στο εντερικό σύστημα (μετεωρισμός ή, πιο απλά, τυμπανισμός) είναι ένα πολύ σύνηθες πρόβλημα σε πολλούς ανθρώπους. Υπάρχουν πολλά άτομα που υποφέρουν από τέτοιους πόνους ακόμα και σε καθημερινή βάση.

Άλλες φορές υπάρχουν σε μικρό βαθμό όπου το φούσκωμα της κοιλιάς είναι έντονο και άλλες σε μεγαλύτερο με την αποβολή αερίων που μπορεί να μας φέρει σε δύσκολη θέση.

Κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός και μπορεί να αντιδράει διαφορετικά στα ίδια ερεθίσματα, ωστόσο υπάρχουν κάποιοι συνδυασμοί τροφών που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των αερίων και είναι κοινοί για όλους.

ΚΑΚΟΙ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΙ

Δημητριακά με γαλακτοκομικά ή κρέας = αέρια
Φρούτα με λαχανικά = αέρια
Φρούτα με κρέας = αέρια
Φρούτα με δημητριακά ή γαλακτοκομικά = αέρια

ΚΑΛΟΙ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΙ

Φρούτα μόνα τους = καθόλου αέρια, σωστή πέψη
Δημητριακά με λαχανικά = καθόλου αέρια
Ζυμαρικά με λαχανικά = καθόλου αέρια
Όσπρια με λαχανικά = καθόλου αέρια
Ψάρια ή κρέας με λαχανικά = καθόλου αέρια
Όσπρια/φασόλια με δημητριακά = καθόλου αέρια

Οι χορτοφάγοι συναντάνε μικρότερες δυσκολίες στους συνδυασμούς τροφών. Τα όσπρια και τα φασόλια περιέχουν ένα μείγμα αμύλου και πρωτεΐνης, που με την πρώτη ματιά μπορεί να φαίνεται προβληματικό, ωστόσο το άμυλο είναι το κύριο συστατικό στα περισσότερα όσπρια, με εξαίρεση τη σόγια και τα φασόλια. Έτσι, μπορείτε να συνδυάσετε τα περισσότερα όσπρια και τα φασόλια με δημητριακά, καθώς και με σαλάτες και λαχανικά.

Πηγή: με πληροφορίες από το best seller “είσαι ό,τι τρως” της Δρ. Τζίλλιαν Μακίθ

Διαβάστε επίσης:

– Υποστηρίζει τον μεταβολισμό
– Παρέχει ισχυρά βότανα και θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην υποστήριξη της θερμογένεσης.
Οι κύριες τροφές της αλκαλικής διατροφής
Διοσκουρίδης, ο πατέρας της φαρμακευτικής επιστήμης

Share the post "Συνδυασμοί τροφών για μείωση των αερίων"

  • Facebook
  • Twitter
Email, RSS Follow
Follow @e__tsi
Tweet

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Για να σχολιάσετε πρέπει να συνδεθείτε.

Kατηγορίες

  • Άρθρα και Έρευνες
  • Βότανα και Διατροφή
  • Προσωπικές Εμπειρίες
  • Συνταγές Ομορφιάς
  • Φυσικά…Καλλυντικά

Πρόσφατα άρθρα

  • Φράουλες: διατροφικά στοιχεία και οφέλη για την υγεία
  • Ποιος είναι ο πιο υγιεινός τύπος ρυζιού;
  • Τα περισσότερα χάπια περιέχουν κοινά αλλεργιογόνα, προειδοποιούν οι ειδικοί
  • Λιποκύτταρα & Αύξηση βάρους
  • 7 άλευρα χωρίς γλουτένη

Ads

Ημερολόγιο

Φεβρουάριος 2023
Δ Τ Τ Π Π Σ Κ
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728  
« Απρ    

Amazon

Αρχείο

Μεταστοιχεία

  • Εγγραφή
  • Σύνδεση
  • Ροή καταχωρίσεων
  • Ροή σχολίων
  • WordPress.org

Επισκέπτες

210144
Users Today : 68
Who's Online : 1
©2023 AloeVeraShop.gr | Design: Θέμα εμφάνισης WordPress Newspaperly