Όταν πέφτετε για ύπνο έχετε την ακαταμάχητη ανάγκη να κουνάτε διαρκώς τα πόδια σας; Δεν μπορείτε να τα βολέψετε πουθενά; Η αίσθηση αυτή είναι πιο έντονη το βράδυ που ξαπλώνετε και σας ταλαιπωρεί στον ύπνο; Τα συμπτώματα αυτά μπορεί να υποδηλώνουν πως πάσχετε από το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών.
Τι είναι;
Το σύνδρομο των ανήσυχων ποδιών (restless legs syndrome, RLS) είναι μια περίεργη νευρολογική πάθηση που χαρακτηρίζεται από ακατανίκητη ανάγκη κίνησης των ποδιών.
Οι ασθενείς έχουν ασυνήθιστες δυσάρεστες αισθήσεις, κυρίως στα πόδια, που τους κάνουν να θέλουν να τα κινούν.Οι δυσάρεστες αυτές αισθήσεις περιγράφονται ως μυρμήγκιασμα, φαγούρα, κάψιμο, πόνος, τράβηγμα ή ακόμη σαν κάτι που έρπει κάτω από το δέρμα.
Ο ασθενής με τα συμπτώματα αυτά νιώθει την άμεση ανάγκη να κινηθεί, να περπατήσει, να ταλαντευτεί, να τεντωθεί.
Κάνοντας τις διάφορες αυτές κινήσεις, τις οποίες μπορεί να ελέγχει, νιώθει ανακούφιση. Όμως όταν τις σταματά, επανέρχονται οι δυσάρεστες αισθήσεις στα πόδια του.
Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών συμβαίνει ή χειροτερεύει, ενώ το άτομο είναι χαλαρό, καθισμένο ή ξαπλωμένο. Επηρεάζει τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες οποιασδήποτε ηλικίας, αλλά είναι πιο συνηθισμένο στις γυναίκες και τα μεγαλύτερα άτομα. Η λανθασμένη διάγνωση δεν είναι ασυνήθιστη, αφού τα συμπτώματα τείνουν να έρχονται και να φεύγουν και μπορεί να είναι ήπια.
Περιγράφηκε για πρώτη φορά το 1945 και σύμφωνα με επιδημιολογικές μελέτες ένα μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού (7-8,5%) πάσχει από το συγκεκριμένο σύνδρομο με το γυναικείο φύλο να υπερτερεί.
Αιτίες
Σε πολλές περιπτώσεις συνδρόμου ανήσυχων ποδιών η αιτία δεν είναι γνωστή. Ωστόσο, πιστεύεται ότι έχει μια γενετική σύνδεση, καθώς πολλοί που αντιμετωπίζουν σύνδρομο ανήσυχων ποδιών έχουν συγγενείς που βιώνουν την ίδια κατάσταση.
Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών έχει συνδεθεί με κάποιες ιατρικές παθήσεις, όπως η νόσος του Parkinson, ο διαβήτης και η περιφερική νευροπάθεια.
Μπορεί επίσης να παρατηρηθεί σε άτομα με ανεπάρκεια σιδήρου ή φτωχή νεφρική λειτουργία. Ορισμένες γυναίκες εμφανίζουν σύνδρομο ανήσυχων ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα συμπτώματα εμφανίζονται συνήθως στο τρίτο τρίμηνο και διακόπτονται εντός τεσσάρων εβδομάδων.
Η έρευνα έδειξε ότι το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών πιθανόν σχετίζεται με δυσλειτουργία των νευρικών κυκλωμάτων των βασικών γαγγλίων (μια ομάδα δομών στη βάση του εγκεφάλου με συνδέσμους προς την περιοχή που ελέγχει την κίνηση), η οποία χρησιμοποιεί τη ντοπαμίνη. Η ντοπαμίνη είναι απαραίτητη για τον έλεγχο της μυϊκής δραστηριότητας για ομαλή, σκόπιμη μετακίνηση, έτσι η διάσπαση των οδών ντοπαμίνης οδηγεί σε ακούσιες κινήσεις. Η νόσος του Πάρκινσον είναι επίσης μια διαταραχή των οδών ντοπαμίνης των βασικών γαγγλίων και οι ασθενείς με νόσο του Πάρκινσον εμφανίζουν συχνά σύνδρομο ανήσυχων ποδιών.
Τα άτομα με χρόνια νεφρική ανεπάρκεια, διαβήτη ή περιφερική νευροπάθεια συνήθως βρίσκουν ανακούφιση από το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών με θεραπεία της υποκείμενης κατάστασης.
Πρόσφατη ιατρική έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Dermatologic Surgery έδειξε ότι το 22% των ασθενών με RLS έχουν επίσης φλεβική ανεπάρκεια. Οι μελέτες έδειξαν ότι η θεραπεία της φλεβικής ανεπάρκειας μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα του RLS.
Τα συμπτώματα του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών μπορεί επίσης να επιδεινωθούν από ορισμένα φάρμακα. Αυτά περιλαμβάνουν φάρμακα κατά της ναυτίας, αντιψυχωσικά φάρμακα, αντικαταθλιπτικά. Η κατανάλωση αλκοόλ ή η έλλειψη καλής ποιότητας ύπνου προκαλεί συχνά την κατάσταση.
Διάγνωση
Δεν υπάρχει κάποια δοκιμασία, κάποιο τεστ διάγνωσης για το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών. Χρησιμοποιούνται τα παρακάτω τέσσερα κριτήρια για να διαγνώσουν την κατάσταση:
- τα συμπτώματα επιδεινώνονται τη νύχτα και είναι ελάχιστα το πρωί
- υπάρχει μια έντονη επιθυμία να κινηθεί το άκρο ή τα άκρα που επηρεάζονται
- τα συμπτώματα ενεργοποιούνται όταν προσπαθείτε να ξεκουραστείτε ή να ξαπλώσετε
- τα συμπτώματα ανακουφίζονται μετακινώντας το πληγέν άκρο και επιστρέφουν όταν σταματήσει η κίνηση.
Οι περιγραφές που δίνονται από τον ασθενή παρέχουν σημαντικές πληροφορίες σχετικά με το πότε και πόσο συχνά συμβαίνουν τα συμπτώματα. Το οικογενειακό ιστορικό βοηθά επίσης στην παροχή ενδείξεων σχετικά με την αιτία των συμπτωμάτων και τις πιθανές επεμβάσεις για θεραπεία.
Η διάγνωση του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών στα παιδιά είναι ιδιαίτερα δύσκολη επειδή τα παιδιά δυσκολεύονται να περιγράψουν τα συμπτώματά τους και πόσο συχνά τα βιώνουν. Αυτό μερικές φορές οδηγεί σε λανθασμένη διάγνωση.
Θεραπεία και πρόγνωση
Οι γιατροί επικεντρώνονται στην ανακούφιση των συμπτωμάτων εντοπίζοντας τους παράγοντες ενεργοποίησης και ανακούφισης και την παρουσία ή την απουσία συμπτωμάτων κατά τη διάρκεια της ημέρας. Συχνά τα συμπτώματα θα επιλυθούν με θεραπεία μιας υποκείμενης διαταραχής όπως ο διαβήτης ή η περιφερική νευροπάθεια.
Η πραγματοποίηση αλλαγών στον τρόπο ζωής μπορεί να επηρεάσει ήπια ή μέτρια συμπτώματα. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τη διακοπή ή τη μείωση της πρόσληψης καφεΐνης, αλκοόλ ή καπνού, συστηματική σωματική άσκηση, ζεστά μπάνια τις απογευματινές ώρες, μασάζ στα κάτω άκρα.
Εάν τα συμπτώματα σχετίζονται με διατροφική ανεπάρκεια σε σίδηρο, φολικό ή μαγνήσιο, μπορούν να αντιμετωπιστούν με προσαρμογές της διατροφής ή συμπληρώνοντας τη διατροφή με το κατάλληλο συμπλήρωμα.
Όταν τα συμπτώματα είναι πιο σοβαρά ή σχετίζονται με υποκείμενη διαταραχή, είναι πολύ σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γενικό γιατρό, ο οποίος μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν ειδικό.
Η κάνναβη μπορεί να είναι σε θέση να βοηθήσει
Μια πρόσφατη μελέτη στη Γαλλία διαπίστωσε ότι αρκετοί ασθενείς που πάσχουν από σύνδρομο ανήσυχων ποδιών βρέθηκαν ανακουφισμένοι μετά την κατανάλωση κάνναβης, ενώ κάποιοι δήλωσαν ότι η κατάστασή τους τελείωσε τελείως.
Πέντε από τους ασθενείς της μελέτης δήλωσαν ότι η κατάστασή τους ανακουφίστηκε εντελώς μετά το κάπνισμα και ότι ένας άλλος δήλωσε ότι η κατάσταση εξαφανίστηκε μετά τη χρήση του λαδιού της κανναβιδιόλης (CBD).
Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η ιδιότητα της κάνναβης να ανακουφίζει τον πόνο είναι ένας πιθανός λόγος για την ανακούφιση των συμπτωμάτων.
Οφείλουμε να πούμε ότι ο αριθμός των συμμετεχόντων στην έρευνα δεν ήταν πολύ μεγάλος και η μελέτη βασίστηκε στις υποκειμενικές μαρτυρίες όσων συμμετείχαν. Ωστόσο οι ερευνητές ζήτησαν να γίνουν κλινικές δοκιμές για να μάθουν περισσότερα για το πώς η κάνναβη λειτουργεί ως θεραπεία για το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών.
Μια γρήγορη αναζήτηση σε φόρουμ και κοινωνικά δίκτυα μας αποκαλύπτει ένα τεράστιο αριθμό ιστοριών για το πώς η κάνναβη τους βοήθησε.
Οι ανέκδοτες προσωπικές ιστορίες δεν είναι προφανώς επιστημονικές μελέτες, αλλά ρίχνουν κάποιο φως στο πόσοι άνθρωποι στρέφονται στην κάνναβη για να θεραπεύσουν την κατάστασή τους αντί να χρησιμοποιούν φάρμακα.
Εάν κάτι είναι φυσικό και δεν έχει παρενέργειες προσωπικά πιστεύω ότι αξίζει κανείς να το δοκιμάσει! Εάν πάσχετε από την κατάσταση ή γνωρίζετε κάποιον που την έχει, πείτε τους να δοκιμάσουν!
πηγές:
manateecardio.com
theconversation.com,
livescience.com
Διαβάστε επίσης: