Ο καιρός έχει ξεκινήσει ήδη να καλυτερεύει και οι μέρες της αποκάλυψης δεν αργούν πάρα πολύ. Ο παντοτινός εχθρός των γυναικών, η κυτταρίτιδα, απολαμβάνει στο σώμα μας τους καρπούς του χειμώνα, εξαιτίας της καθιστικής ζωής, της απουσίας της άσκησης στη ζωή μας και της κακής διατροφής.
Τι θα γίνει λοιπόν τώρα;
Θα θερίσουμε τους καρπούς που σπείραμε και θα εμφανιστούμε στην παραλία προσπαθώντας να κρύψουμε ό,τι μπορούμε ή θα καταπολεμήσουμε την κυτταρίτιδα μέχρι το καλοκαίρι; Αποκτήστε τη φόρμα σας και την αυτοπεποίθηση σας μέχρι το καλοκαίρι, βγείτε στην παραλία περήφανες και κάντε θραύση!
Πίνετε πολύ νερό. Εάν πίνετε τουλάχιστον 1,5 λίτρο την ημέρα σε γενικές γραμμές είστε σε καλό δρόμο, ωστόσο το διάστημα αυτό ως το καλοκαίρι που θα προσπαθήσετε να επιτεθείτε στην κυτταρίτιδα, θα πρέπει να αυξήσετε την ποσότητα αυτή τουλάχιστον στα 2 λίτρα. Δυσκολεύεστε με το νερό; Προσθέστε στην καθημερινότητά σας ένα τσάι, φυσικά χωρίς ζάχαρη και χωρίς θερμίδες!
Καλή διατροφή. Περιορίστε την κατανάλωση λιπαρών φαγητών για να σταματήσετε την αύξηση της κυτταρίτιδας και αντικαταστήσετε τα στη διατροφή σας με τις απαραίτητες πρωτεΐνες και τους υδατάνθρακες που χρειάζεται ο οργανισμός. Η αυξημένη κατανάλωση φρούτων με τη φλούδα και λαχανικών, 5-6 μερίδες την ημέρα, θα αυξήσουν τις καύσεις του μεταβολισμού και θα αποφύγετε το λίπος που κάθεται στα σημεία του σώματός σας και δημιουργεί την κυτταρίτιδα. Βάλτε επίσης, τα λιπαρά ψάρια και τα πουλερικά στο εβδομαδιαίο μενού. Προσοχή όμως μην ξεφύγετε! Χρειάζεστε μια ισορροπημένη και ελεγχόμενη δίαιτα για να φτάσετε το στόχο σας.
Δώστε μια φυσική ώθηση. Κατά τη διάρκεια ενός φυσιολογικού μεταβολισμού γεύματος, οι θερμίδες από τους υδατάνθρακες που δεν χρησιμοποιούνται άμεσα για ενέργεια ή δεν αποθηκεύονται σαν γλυκογόνο, μετατρέπονται σε λίπη στο συκώτι. Ένας φυσικός λιπο-διαλύτης λειτουργεί αναστέλλοντας το ένζυμο που μετατρέπει τις θερμίδες σε λίπη. Σαν αποτέλεσμα, ο οργανισμός καίει τις ήδη υπάρχουσες αποθήκες λιπών και σας βοηθά έτσι να χάσετε βάρος.
Αποτοξίνωση. Η καθημερινή κατανάλωση χυμού αλόης έχει ευεργετικά οφέλη σε όλο τον οργανισμό και βέβαια παίζει σημαντικό ρόλο στην αποτοξίνωσή του, στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος, του εντέρου και του μεταβολισμού. Πίνετε 60-120 ml κάθε μέρα με άδειο στομάχι, κατά προτίμηση το πρωί και ξεκινήστε τη μέρα σας δυναμικά.
Προσθέστε ένα υγιεινό σνακ στη διατροφή σας. Όσο αντιφατικό και αν ακούγεται, η προσθήκη ενός υγιεινού σνακ στην καθημερινότητά μας, θα αυξήσει τη λειτουργία του μεταβολισμού σας. Προτιμήστε φρούτα ή ενεργειακές μπάρες.
Ιδρώστε! Τριάντα λεπτά φυσικής άσκησης την ημέρα σας διατηρούν σε φόρμα και συντελούν στην προσπάθειά σας να αποκτήσετε τη γραμμή που επιθυμείτε. Προτιμήστε δραστηριότητες με κάποια σχετική ένταση όπως jogging, κολύμπι, ποδήλατο.
Όψη φλοιού πορτοκαλιού; Ξεφλουδίστε την!
Πολλές κρέμες που κυκλοφορούν στο εμπόριο υπόσχονται θεαματικά αποτελέσματα στη μάχη κατά της κυτταρίτιδας. Χρειάζεται ωστόσο μεγάλη προσοχή στην ποιότητα και τα συστατικά αυτών των κρεμών. Διαλέξτε φυσικά προϊόντα, απαλλαγμένα από χημικά συστατικά καθώς η διέγερση που επιτυγχάνουν αυξάνει την απορρόφησή τους από τον οργανισμό.