Η υγεία του παχέος εντέρου ισοδυναμεί με την υγεία του ατόμου συνολικά. Η Σπαστική Κολίτιδα ή Σύνδρομο του Ευερέθιστου Εντέρου είναι μια λειτουργική ανωμαλία της κινητικότητας του παχέος εντέρου. Φυσιολογικά το εντερικό περιεχόμενο προωθείται κατά μήκος του εντέρου με κανονικές, συντονισμένες μυϊκές συσπάσεις. Στο ευερέθιστο έντερο οι κινήσεις αυτές είναι ακανόνιστες και ασυγχρόνιστες. Όταν οι συσπάσεις είναι πολύ γρήγορες τότε εκδηλώνεται διάρροια, όταν είναι πολύ αργές δυσκοιλιότητα.
Γενικά τα συμπτώματα είναι πολυποίκιλα και σε αρκετές περιπτώσεις δυσάρεστα.
- Πόνοι στην κοιλιά
- Φούσκωμα ακόμη κι αν δεν έχετε φάει
- Κοιλιακές κράμπες
- Δυσκοιλιότητα
- Διάρροια
Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου εμφανίζεται σε ποσοστό 20% στο γενικό πληθυσμό και είναι συχνότερο στις γυναίκες απ´ ότι στους άνδρες. Μπορεί να παρουσιασθεί σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά είναι συνηθέστερο σε άτομα από 15 έως 45 ετών.
ΚΥΡΙΕΣ ΑΙΤΙΕΣ:
Η αιτία της ανωμαλίας αυτής δεν είναι πλήρως κατανοητή. Αρκετοί επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η αιτία μπορεί να είναι η νευρικότητα και το στρες. Επίσης οι κακές διατροφικές συνήθειες, η έλλειψη φυτικών ινών από την τροφή, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, καφέ, καρυκευμάτων.
Oρισμένα τρόφιμα επιτείνουν την ένταση των συμπτωμάτων της σπαστικής κολίτιδας επειδή αυξάνουν τους σπασμούς του εντέρου. Tα ωμά λαχανικά και τα «βαριά» βραστά λαχανικά, π.χ., λάχανο, κουνουπίδι, μπρόκολο, κρεμμύδια, αγκινάρα. Γαλακτοκομικά, αυγά, ζάχαρη, κόκκινο κρέας, αλκοόλ, καφές μπορούν επίσης να “υπερφορτώσουν” τον οργανισμό.
ΠPOΣOXH: Δεν είναι δεδομένο ότι όλοι όσοι έχουν σπαστική κολίτιδα πρέπει να αποκλείσουν αυτά τα τρόφιμα από τη διατροφή τους. Yπάρχουν άνθρωποι με ευερέθιστο έντερο που τρώνε χωρίς πρόβλημα φασόλια ή πίνουν γάλα. Γι’ αυτό είναι αναγκαίο ο καθένας να παρατηρήσει ποια τρόφιμα τον ενοχλούν και να τα αποφεύγει.
- Ακολουθήστε μια δίαιτα φτωχή σε λίπη και έλαια (επιδεινώνουν τη διάρροια)
- Καταναλώνετε άφθονα λαχανικά μαγειρεμένα στον ατμό
- Μην τρώτε πολύ και μασάτε καλά την τροφή σας.
- Βιταμίνες του συμπλέγματος Β βοηθάνε στην καλύτερη διάσπαση των τροφών
- Καταναλώνετε λίγο γιαούρτι 2 φορές την εβδομάδα
- Πίνετε χυμό Αλόης Βέρα
ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΛΟΗ ΒΕΡΑ
Ο χυμός Αλόης της forever είναι ο πρώτος που χρησιμοποιήθηκε σε τεστ για τον έλεγχο εικονικών φαρμάκων, σαν θεραπεία για το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (Πηγή: Proof, τομ. 6, νο. 8, Μάρτιος 2002 (Οργάνωση με σκοπό τη διευκόλυνση των καταναλωτών στην επιλογή προϊόντων εναλλακτικής και συμπληρωματικής Ιατρικής).
Ο Δρ Jeffrey Bland του Ινστιτούτου Linus Pauling διεξήγαγε εκτεταμένη έρευνα σχετικά με τα οφέλη της αλόης βέρα στο εντερικό σωλήνα. Αυτή η έρευνα βρήκε πολλά ευεργετικά αποτελέσματα, όπως η αύξηση της πέψης πρωτεϊνών / απορρόφηση, και μια μεγαλύτερη ποσότητα νερού στα κόπρανα – ένας σημαντικός παράγοντας στη μείωση του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου IBS.
Ο πόσιμος χυμός έχει διαπιστωθεί ότι καταπραΰνει ερεθισμούς του πεπτικού σωλήνα, όπως κολίτιδα, έλκη και το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου. (Πηγή: περιοδικό της Αμερικανικής Οστεοπαθητικής Εταιρείας, 1963, τόμος.62)
Χυμός Αλόης συστήνεται και από τον Δρ. James Balch στο βιβλίο του “Συνταγή διατροφικής θεραπείας”
Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου αν και δεν ενέχει μεγάλους κινδύνους για την υγεία του πάσχοντα, εν τούτοις μπορεί να τον ταλαιπωρήσει ψυχικά και σωματικά.
Ο σκοπός του παραπάνω κειμένου είναι καθαρά πληροφοριακός και σε καμιά περίπτωση δεν θα πρέπει να θεωρηθεί ως θεραπευτική ιστρική συνταγή ή ότι συνιστά αντικατάσταση του θεράποντος γιατρού και των υποδείξεών του. Τα στοιχεία συλλέγονται από ποικίλες πηγές, από δηλώσεις και δημοσιεύσεις ιατρικών οργανισμών, από περιοδικά για την υγεία και από ενημερωτικό υλικό προϊόντων υγείας. Όσοι αντιμετωπίζουν πρόβλημα υγείας, πριν τη λήψη κάποιου συμπληρώματος διατροφής θα πρέπει πρώτα να συμβουλεύονται τον γιατρό τους.