• Ξεκινάω από Δευτέρα. Όσοι χρησιμοποιούμε τη φράση «από Δευτέρα» κάθε φορά που αποφασίζουμε να ξεκινήσουμε δίαιτα, μάλλον προδιαγράφουμε αρνητικά και την κατάληξη της προσπάθειάς μας. Συχνά, ενώ συνειδητά έχουμε πάρει την…
Μήνας: Μάιος 2015
Σμιλεμένο σώμα
Το να έχουμε ένα σμιλεμένο σώμα σημαίνει να έχουμε ένα σώμα που «στέκεται». Δηλαδή που δεν είναι πλαδαρό και δεν ξεχειλίζει από τα ρούχα. Μπορεί να έχουμε λίγα παραπανήσια κιλά και να…
Τα 12 πιο μολυσμένα φρούτα & λαχανικά
Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουν πως τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν φυτοφάρμακα. Ποια όμως είναι τα πιο «επικίνδυνα»; Για 10η συνεχή χρονιά, ο μη κερδοσκοπικός οργανισμός Περιβαλλοντική Ομάδα Εργασίας (EWG) έχει…
Το μυστικό της μακροζωίας
Σύμφωνα με τα συμπεράσματα μελέτης που δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Scandinavian Cardiovascular Journal το μυστικό της μακροζωίας περικλείεται τελικά σε πολύ απλά πράγματα, τα οποία γνωρίζουμε αλλά δύσκολα πράττουμε. Οι συμβουλές των…