Η L- Arginine είναι ένα αμινοξύ που παίζει πολλαπλούς σημαντικούς ρόλους στο σώμα μας.
- Ενεργοποιεί την παραγωγή μιας αντιγηραντικής ορμόνης,
- βοηθάει το σώμα μας να αποβάλλει πιο γρήγορα τις άχρηστες ουσίες όπως την αμμωνία,
- υποστηρίζει το ενδοθήλιο να παράγει Νιτρικό Οξείδιο
Εκτός από τα παραπάνω, η αργινίνη μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος.
Πώς γίνεται αυτό;
Η παραγωγή ΝΟ παίζει σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό της γλυκόζης και των λιπών στον οργανισμό μας. To NO βοηθάει το μυϊκό μας σύστημα στη σύνθεση μυϊκών πρωτεϊνών. Αυτό σημαίνει ότι οι θερμίδες που λαμβάνουμε χρησιμοποιούνται για τη σύνθεση μυών αντί να αποθηκεύονται ως λίπος. Ακόμη πιο σημαντικό είναι ότι βοηθάει στη μείωση του λίπους κυρίως στην περιοχή της κοιλιάς (δείκτης καρδιαγγειακών νοσημάτων).
Σε μια έρευνα όπου συμμετείχαν ενήλικες οι οποίοι έκαναν θερμιδική διατροφή και άσκηση, στη μία ομάδα δόθηκε συμπλήρωμα αργινίνης ενώ στην άλλη ομάδα placebo. Και οι δύο ομάδες έχασαν βάρος, η διαφορά ήταν ότι η ομάδα που λάμβανε ως συμπλήρωμα αργινίνη έχασε περισσότερο κοιλιακό λίπος (American Journal of Physiology – Endocrinology and Metabolism).