No public Twitter messages.

Facebook
RSS
  • Νέες έρευνες για τη δράση του φυλλικού οξέος

    Μελέτη Αμερικανών επιστημόνων διαπίστωσε ότι το φυλλικό οξύ είναι ο καλύτερος σύμμαχος του οργανισμού μας για την αρτηριακή πίεση, καθώς μπορεί να τη διατηρήσει σε φυσιολογικά επίπεδα. Η έρευνα έγινε από τους επιστήμονες της Ιατρικής Σχολής του πανεπιστημίου Χάρβαρντ σε συνεργασία με επιστήμονες του νοσοκομείου «Brigham and Women’s Hospital» στη Βοστόνη. Πρόκειται για μια ...

  • Με πόσα βήματα τη μέρα θα βελτιωθεί η υγεία σας;

    Το γρήγορο βάδισμα είναι πιο ωφέλιμο για την υγεία της καρδιάς από το τρέξιμο, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology. Ερευνητές, με επικεφαλής τον Δρ Πολ Γουίλιαμς του Εθνικού Εργαστηρίου «Λόρενς Μπέρκλεϊ» στην Καλιφόρνια, μελέτησαν συγκριτικά στοιχεία για περίπου 33.000 άτομα που έκαναν συστηματικά τρέξιμο και 15.000 που προτιμούσαν το περπάτημα (οι άνδρες ήταν ...

  • Καλλυντικές κρέμες για ώριμα δέρματα

    Με την πάροδο των ετών το δέρμα μας τείνει να γίνει λεπτό, ατροφικό, χωρίς ελαστικότητα με καφέ κηλίδες και ωχρή όψη. Η εμφάνιση των ρυτίδων είναι αναπόφευκτη, ενώ τα ελαττωμένα επίπεδα υγρασίας και λιπιδίων δίνουν στο δέρμα τραχιά και ξηρή υφή. Η εφαρμογή των κατάλληλων κρεμών μπορεί να βοηθήσει προς το ...

  • Γιατί κοιμόμαστε λιγότερο μεγαλώνοντας;

    Αυτό που οι ηλικιωμένοι χαρακτηρίζουν σαν αϋπνία, μπορεί να είναι ένα χαρακτηριστικό, που βοήθησε τους προγόνους τους να επιβιώσουν. Είναι γεγονός ότι οι περισσότεροι άνθρωποι μεγαλώνοντας "τσακώνονται" με τον ύπνο και λίγες ώρες κατάκλισης τους αρκούν, για να φέρουν σε πέρας το πρόγραμμα της κάθε μέρας. Σύμφωνα με τα όσα αναφέρει το ...

Με αφορμή  τις διαπιστώσεις μιας αμερικανικής μελέτης που εστίασε στην ολιγοθερμιδική διατροφή, η Δρ. Νικολέτα Κοΐνη, M.D., πιστοποιημένη Ιατρός Λειτουργικής, Προληπτικής, Αντιγηραντικής και Αναγεννητικής Ιατρικής από την Αμερικανική Ακαδημία Αντιγηραντικής Ιατρικής, μας συμβουλεύει για το τι πρέπει να προσέχουμε, ενώ μας αναλύει τις θετικές επιδράσεις της νηστείας στην υγεία μας. Όπως λέει η γιατρός, η νηστεία αποτελεί ευκαιρία για μια φυσική αποτοξίνωση του οργανισμού μας από την κατανάλωση ζωικών τροφών. Όμως,  [ Read More ]

Τρία γεμάτα ποτήρια νερό και η επανάληψη -τρεις φορές το βράδυ επί δύο εβδομάδες- της φράσης «να θυμηθώ τα όνειρά μου» αρκούν για να μην ξεχνάει κανείς τι βλέπει στον ύπνο του, όπως τουλάχιστον υποστηρίζει μελέτη της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαντ. Σύμφωνα με τους ερευνητές, η ποσότητα του νερού που καταναλώνει κανείς, πίνοντας τρία γεμάτα ποτήρια προτού κοιμηθεί, καταστέλλει το πέμπτο στάδιο του ύπνου -γνωστό και ως REM (ύπνος γρήγορων  [ Read More ]

Μια από τις πιο καλές και εύκολες ασκήσεις που μπορεί να κάνει κάποιος για να βελτιώσει την υγεία του και να χάσει βάρος είναι το περπάτημα. Βελτιώνει την καρδιακή λειτουργία και μας βοηθάει να χάσουμε θερμίδες. Ωστόσο, αν σας αρέσει το περπάτημα, θα πρέπει να ξέρετε ότι μία και μόνο απλή αλλαγή μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις έως και 20% περισσότερες θερμίδες. Σύμφωνα, λοιπόν, με τους ειδικούς, η εναλλαγή  [ Read More ]

  Αν και οι μύκητες «φιλοξενούνται» σε όλο το ανθρώπινο σώμα, δείχνουν ιδιαίτερη προτίμηση στα κάτω άκρα, ιδίως στις φτέρνες, ανάμεσα στα δάχτυλα και κάτω από τα νύχια των ποδιών. Χέρια και πόδια είναι δύο από τα πιο συνηθισμένα σημεία στα οποία τα άτομα όλων των ηλικιών μπορούν να εμφανίσουν πολύ εύκολα μύκητες. Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι μύκητες στα νύχια αποτελούν το 50% των μολύνσεων και παρατηρούνται συνήθως σε  [ Read More ]

Σύμφωνα με νέα στοιχεία που δημοσιεύονται στην επιθεώρηση Scientific Reports, ένας άγνωστος μέχρι σήμερα ρόλος της βιταμίνης D είναι η προστασία από τον χρόνιο πονοκέφαλο. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Ανατολικής Φινλανδίας εξερεύνησαν τη σχέση ανάμεσα στα επίπεδα βιταμίνης D στον ορό του αίματος και στη συχνότητα πονοκεφάλων σε δείγμα περίπου 2.600 ανδρών ηλικίας 42 έως 60 ετών. Στο 68% των ανδρών τα επίπεδα της βιταμίνης D ήταν κάτω από  [ Read More ]

Μερικοί άνθρωποι ξέρουν ήδη πόσο χρήσιμο φυτό είναι η μέντα, τόσο σε θέματα καθαρισμού όσο και καταναλώνοντάς το ως αφέψημα ή άλλο ποτό. Στον κήπο η μέντα είναι μεγάλο θέμα γιατί απλώνεται σχεδόν παντού, απαιτεί πολύ λίγη φροντίδα, και μπορεί να πολλαπλασιαστεί ακόμη και από απλά κλαδάκια. Αλλά αυτό που πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν είναι ότι μπορεί να είναι χρήσιμη μέσα στο σπίτι. Εδώ είναι τρεις τρόποι που μπορούν να σας βοηθήσουν  [ Read More ]

  Σύμφωνα με τους ειδικούς κάποιες τροφές δεν πρέπει ποτέ να καταναλώνονται μετά την ημερομηνία λήξης τους. Όπως:   Μαλακά τυριά Το κατσικίσιο τυρί, τα κρεμώδη και όλα τα μαλακά τυριά είναι επιρρεπή στη μούχλα και τα βακτήρια. Τα μαλακά τυριά διατηρούνται περίπου μία εβδομάδα στο ψυγείο μετά το άνοιγμα. Καρυκεύματα σε βαζάκι Από τη στιγμή που θα ανοίξετε το βαζάκι, η ασφάλεια για τα προϊόντα αλλάζει και δεν διατηρούνται  [ Read More ]

Η αφυδάτωση συμβαίνει όταν χρησιμοποιείτε, ή χάνετε μεγαλύτερη ποσότητα υγρών από εκείνη που λαμβάνει το σώμα σας, με αποτέλεσμα αυτό να μην έχει αρκετό νερό και άλλα υγρά για να εκτελέσει τις συνήθεις λειτουργίες του. Δείτε τα συμπτώματα της ήπιας αφυδάτωσης και αν παρουσιάζετε κάποια από αυτά, φροντίστε να αυξήσετε την ποσότητα νερού που καταναλώνετε καθημερινά. Τα σημάδια της ήπιας αφυδάτωσης Το δέρμα είναι ξηρό. Ξηροστομία ή/και δυσάρεστη αναπνοή, που  [ Read More ]

Πρόσφατη μελέτη Σουηδών ερευνητών είχε δείξει ότι η βιταμίνη Β12 μπορεί να δράσει προστατευτικά έναντι του Αλτσχάιμερ, γεγονός που σημαίνει ότι οι ηλικιωμένοι, οι οποίοι έχουν μεγαλύτερα επίπεδα Β12 στο αίμα τους, αντιμετωπίζουν μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν τη διαδεδομένη νευροεκφυλιστική πάθηση. Η μελέτη αυτή είχε γίνε υπό τον δρα Μπάμπακ Χούσμαντ του φημισμένου Ινστιτούτου Καρολίνσκα της Στοκχόλμης, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό νευρολογίας «Neurology», και κατέδειξε ότι πολλοί ηλικιωμένοι πάσχουν από  [ Read More ]

Πολύ ενδιαφέρον και αναλυτικό βίντεο για το πώς αφαιρούμε το ζελέ της Αλόης Βέρα, χωρίς να τραυματίσουμε το φυτό.   Share the post «Πώς αφαιρούμε το τζελ από το φύλλο της Αλόης» FacebookTwitterGoogle+E-mail Follow @e__tsi

Πώς χρησιμοποιούμε το ζελέ αλόης? Ιδού μερικές ιδέες

Παρακολουθήστε το βίντεο...   [embed]https://www.facebook.com/MetDaanCreative/videos/2180212738876002/[/embed]  

Νέες έρευνες για τη δράση του φυλλικού οξέος

Μελέτη Αμερικανών επιστημόνων διαπίστωσε ότι το φυλλικό οξύ είναι ο ...

Με πόσα βήματα τη μέρα θα βελτιωθεί η υγεία σας;

Το γρήγορο βάδισμα είναι πιο ωφέλιμο για την υγεία της καρδιάς από το τρέξιμο, ...

Καλλυντικές κρέμες για ώριμα δέρματα

Με την πάροδο των ετών το δέρμα μας τείνει να ...

Γιατί κοιμόμαστε λιγότερο μεγαλώνοντας;

Αυτό που οι ηλικιωμένοι χαρακτηρίζουν σαν αϋπνία, μπορεί να είναι ...