Τα αντιοξειδωτικά αποτελούν τα τελευταία χρόνια το πρώτο θέμα στην υγιεινή διατροφή και στην απόκτηση ευεξίας και είναι φυσιολογικό, καθώς υπόσχονται τόσο να διατηρήσουν τη νεανικότητά μας, αλλά και να προφυλάξουν τη συνολική υγεία του οργανισμού…
Ετικέτα: δίαιτα
Έρχονται οι μέρες της αποκάλυψης
Ο καιρός έχει ξεκινήσει ήδη να καλυτερεύει και οι μέρες της αποκάλυψης δεν αργούν πάρα πολύ. Ο παντοτινός εχθρός των γυναικών, η κυτταρίτιδα, απολαμβάνει στο σώμα μας τους καρπούς του χειμώνα, εξαιτίας…
Τι εμποδίζει το αδυνάτισμα
Το βάρος αυξάνεται όταν η ενέργεια που παίρνουμε από τα φαγητά και τα ποτά είναι μεγαλύτερη από την ενέργεια που καταναλώνουμε. Η ενέργεια που περισσεύει αποθηκεύεται στο σώμα ως λίπος. Ο συνεχής…
Ιάπωνες και Μακροβιότητα
Υπάρχει κάποιο μυστικό στη μακροβιότητα; Ο λόγιος ιατρός Κομόρι έκανε μερικές ενδιαφέρουσες παρατηρήσεις στο “χωριό των υπέργηρων” Γιουζούρι Χάρα της Ιαπωνίας. Η Ιαπωνία κατέχει το ρεκόρ μακροβιότητας στον κόσμο, έχει τους περισσότερους υπέργηρους -αλλά ακόμη ενεργούς- πολίτες…
7 Συμβουλές για τον έλεγχο της όρεξης!
Αν υποφέρετε από συνεχή επιθυμία για φαγητό, υπάρχουν μερικά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να πάρετε τον έλεγχο της κατάστασης. Το πρώτο βήμα είναι να βεβαιωθείτε ότι τρώτε σωστά για το…
Το Χρώμιο στη διατροφή
Το χρώμιο συναντάται στη φύση σε τρεις σταθερές μορφές: ως μεταλλικό χρώμιο, ως χρώμιο (III) και ως χρώμιο (VI). Το χρώμιο III (τρισθενές χρώμιο) είναι η σταθερότερη μορφή από τις άλλες δύο και…
Νηστεία…ευκαιρία για αποτοξίνωση!
Η νηστεία μπορεί να γίνει μία ευκαιρία για αποτοξίνωση, για μία διατροφή πιο υγιεινή και για να δοκιμάσουμε γεύσεις … που έχουμε σχεδόν ξεχάσει στην καθημερινότητά μας. Σε μελέτη της Κλινικής προληπτικής…
Κυτταρίτιδα – Εξαλείψτε την πριν το καλοκαίρι!
Τι είναι η κυτταρίτιδα; Οι γνώμες διίστανται αλλά οι περισσότεροι ειδικοί πιστεύουν ότι η κυτταρίτιδα είναι λίπος που έχει παγιδευτεί από ένα δίχτυ σκληρού κολλαγόνου και ίνες ελαστίνης, μια δομή που πιέζει…
Chia – Ανακαλύπτοντας τις αρχαίες σούπερ τροφές
Chia στη γλώσσα των Μάγιας σημαίνει δύναμη. Οι αγγελιοφόροι των Αζτέκων χρησιμοποιούσαν σπόρους chia πριν από 3000 χρόνια, γι’ αυτό πήρε και την ονομασία «Indian Running Food». Σαν φυτό συγγενεύει με τη…
Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΟΥ ΠΡΩΙΝΟΥ
«Τρώγε το πρωί σαν βασιλιάς, το μεσημέρι σαν άρχοντας και το βράδυ σαν ζητιάνος» λέει μια σοφή λαϊκή παροιμία για να την επιβεβαιώσει και επιστημονικά η σύγχρονη έρευνα. Το πρωί η ενέργεια…