Δυσκοιλιότητα. Αυτό συμβαίνει σε πάρα πολλούς από εμάς πολύ συχνά. Και μια εκπληκτική αιτία μπορεί να είναι η πολυβιταμίνη σας. Η δυσκοιλιότητα ορίζεται συνήθως ως λιγότερες από 3 κενώσεις την εβδομάδα. Η δυσκοιλιότητα είναι…
Ετικέτα: ασβέστιο
Πείνα – ο τρόπος του σώματος να μας μιλήσει!
Το αίσθημα της πείνας είναι ίσως από τις πιο ισχυρές παρορμήσεις. Μπορεί να συγκριθεί σε ένταση μόνο με την επιθυμία για σεξ. Πρόκειται για δύο ένστικτα που σχετίζονται με την επιβίωση και…
Σε ποια ηλικία χτίζονται τα γερά οστά;
Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα το ποσοστό των παιδιών που πάσχουν από οστοπενία και θα αποτελέσουν μια γενιά οστεοπορικών ασθενών αυξάνεται ανησυχητικά. Τα οστά από την γέννησή μας συνεχώς μεταβάλλονται. Σε ποια περίοδο όμως συμβαίνει…
Η επίδραση του καφέ στην υγεία μας
Ο καφές είναι από τα πιο δημοφιλή ροφήματα παγκοσμίως! Παρόλα αυτά πολλοί ανησυχούν για την επίδραση του καφέ στην υγεία μας. Πιο κάτω θα ζυγίσουμε τα θετικά και τα αρνητικά του καφέ…
Με εμφάνιση κατάθλιψης συνδέεται η έλλειψη ωμέγα-3
Τα τελευταία χρόνια επικρατεί παγκοσμίως μια διαρκής ανησυχία γύρω από την αυξανόμενη εμφάνιση διαφόρων ψυχικών ασθενειών. Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα υγείας αφορά τις διαταραχές της διάθεσης, με πιο κοινό από όλα…
Φυσικά και Χημικά Συμπληρώματα
Παρόλο που τα περισσότερα συμπληρώματα είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα κ.ά. η αποδοτικότητά τους δεν ανταποκρίνεται σε αυτή τους τη σύνθεση. Ο κυριότερος λόγος χαμηλής αποδοτικότητας τους είναι ο τρόπος παρασκευής και…
Βιταμίνες και Εγκυμοσύνη
Το μεγαλύτερο δώρο που μπορείτε να κάνετε στο μωρό σας είναι να προσέξετε τη δική σας διατροφή. Οι αυξημένες ανάγκες του οργανισμού κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης καθιστούν αναγκαία τη λήψη απαραίτητων…
Κράμπες – πώς αντιμετωπίζονται πρακτικά και διατροφικά
Oι κράμπες ή μυϊκοί σπασμοί είναι συνεχείς και επώδυνες συσπάσεις μυών, οι οποίες διαρκούν λίγα δευτερόλεπτα ή αρκετή ώρα και προκαλούν έντονο πόνο. Εκδηλώνονται συχνότερα στα πόδια, αλλά μπορούν να εμφανιστούν παντού…
Chia – Ανακαλύπτοντας τις αρχαίες σούπερ τροφές
Chia στη γλώσσα των Μάγιας σημαίνει δύναμη. Οι αγγελιοφόροι των Αζτέκων χρησιμοποιούσαν σπόρους chia πριν από 3000 χρόνια, γι’ αυτό πήρε και την ονομασία «Indian Running Food». Σαν φυτό συγγενεύει με τη…
Αμύγδαλα
Τα αμύγδαλα περιέχουν βιταμίνη Ε, μαγνήσιο ενώ αποτελούν και καλή πηγή ασβεστίου και σιδήρου. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν (θρυμματισμένα) με το τζελ αλόης για πήλινγκ. Share the post “Αμύγδαλα” FacebookTwitterShare… Follow @e__tsi