Οι περισσότεροι όταν ακούμε τη ρήση «Η Ομορφιά ξεκινάει από μέσα μας» θεωρούμε ότι αναφερόμαστε μόνο στην ψυχολογία μας. Ωστόσο, η αλήθεια είναι ότι η ισορροπημένη διατροφή αποτελεί σύμμαχο της ομορφιάς, εφόσον…
Ετικέτα: λιπαρά οξέα
Ενισχύστε τον οργανισμό των παιδιών σας με Ω3
Το σύνολο των θρεπτικών συστατικών που χρειάζονται για έναν υγιή οργανισμό είναι γνωστά ως λιπαρά οξέα. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά εξυπηρετούν διάφορες λειτουργίες. Δημιουργούν το μεγαλύτερο μέρος του προστατευτικού περιβλήματος ή μεμβράνης,…
Με εμφάνιση κατάθλιψης συνδέεται η έλλειψη ωμέγα-3
Τα τελευταία χρόνια επικρατεί παγκοσμίως μια διαρκής ανησυχία γύρω από την αυξανόμενη εμφάνιση διαφόρων ψυχικών ασθενειών. Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα υγείας αφορά τις διαταραχές της διάθεσης, με πιο κοινό από όλα…
Βιταμίνες και Εγκυμοσύνη
Το μεγαλύτερο δώρο που μπορείτε να κάνετε στο μωρό σας είναι να προσέξετε τη δική σας διατροφή. Οι αυξημένες ανάγκες του οργανισμού κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης καθιστούν αναγκαία τη λήψη απαραίτητων…
Τι είναι τα trans λίπη και πόσο επικίνδυνα είναι
Του καθηγητή Δημήτρη Κρεμαστινού Διεθνώς τα τελευταία χρόνια έχει αναπτυχθεί ένα κίνημα που στοχεύει στην ελάττωση της κατανάλωσης των κεκορεσμένων λιπών τα οποία καταστρέφουν τις αρτηρίες. Τα trans λίπη είναι μερικώς υδρογονωμένα…
Μειώστε τα τριγλυκερίδια με σωστή διατροφή
Τα τριγλυκερίδια είναι μια μορφή λίπους που βρίσκεται στις φυτικές και ζωικές τροφές, το σώμα και το αίμα. Τις περισσότερες φορές δημιουργούνται από τη συσσώρευση επιπλέον θερμίδων που λαμβάνει ο οργανισμός από…
Τι είναι η χοληστερίνη ?
Δεν είναι λίπος αλλά είναι παρόμοια με λίπος ουσία . Παράγεται στον ανθρώπινο οργανισμό με δύο τρόπους : στο ήπαρ (συκώτι) από τα λιπαρά οξέα , και κατά τη διάρκεια της πέψης…
Αρθρώσεις – Προστασία με τα όπλα της φύσης
… Άρθρωση ονομάζεται το σημείο όπου έρχονται σε επαφή ένα ή περισσότερα οστά. Οι αρθρώσεις είναι φτιαγμένες έτσι ώστε να επιτρέπουν την κίνηση και να προσφέρουν σταθερότητα. … Τι συμβαίνει όμως όταν…