Η αναπνοή είναι η μόνη αυτόνομη λειτουργία που μπορούμε να ελέγξουμε συνειδητά! Το άγχος είναι επιζήμιο για την υγεία μας και η αιτία πολλών προβλημάτων υγείας. Σύμφωνα με έρευνα της The Boston…
Ετικέτα: στρες
7 επιστημονικά αποδεδειγμένοι τρόποι να γίνετε πιο ευτυχισμένοι
Η πίεση, τα άγχη και οι δυσκολίες που μπορεί να αντιμετωπίζετε καθημερινά, δημιουργούν απαισιόδοξες σκέψεις και επηρεάζουν αρνητικά τη ψυχολογία σας. Αν νιώθετε απογοητευμένοι και πιεσμένοι από την ρουτίνα σας, ίσως ήρθε…
Διώξτε το στρες με άρωμα λεβάντας
Το όνομά της προέρχεται από το λατινικό ρήμα lavare, που σημαίνει “πλένω”. Υπάρχουν πολλές χρήσεις του ελαίου λεβάντας, μία όμως από τις πιο δημοφιλής είναι ως συστατικό σε προϊόντα σώματος, αφροντούζ ή…
Φο – Τι
Το Φο-Τι είναι ένα ενδημικό φυτό της Κίνας, που συναντάται επίσης στην Ιαπωνία και την Ταϊβάν. Οι Κινέζοι το αποκαλούν “Ho shou wu”που σημαίνει «εκείνος με μαύρα μαλλιά», υπάρχει μάλιστα ένας θρύλος…
Κυτταρίτιδα – Εξαλείψτε την πριν το καλοκαίρι!
Τι είναι η κυτταρίτιδα; Οι γνώμες διίστανται αλλά οι περισσότεροι ειδικοί πιστεύουν ότι η κυτταρίτιδα είναι λίπος που έχει παγιδευτεί από ένα δίχτυ σκληρού κολλαγόνου και ίνες ελαστίνης, μια δομή που πιέζει…
Σπαστική κολίτιδα ή αλλιώς Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου
Η υγεία του παχέος εντέρου ισοδυναμεί με την υγεία του ατόμου συνολικά. Η Σπαστική Κολίτιδα ή Σύνδρομο του Ευερέθιστου Εντέρου είναι μια λειτουργική ανωμαλία της κινητικότητας του παχέος εντέρου. Φυσιολογικά το εντερικό…
Ο ρόλος των προβιοτικών στην υγεία μας
Γνωρίζουμε ότι η σωστή πέψη είναι απαραίτητη προϋπόθεση για το σύνολο της υγείας του οργανισμού μας. Όταν δεν υφίσταται καλή πέψη και απορρόφηση, ακόμη και η πιο ισορροπημένη δίαιτα δεν μπορεί να…
Τζίνσενγκ…η ρίζα της ζωής!
Η λατινική ονομασία του τζίνσενγκ είναι panax που προέρχεται από την ελληνική λέξη πανάκεια. Η ονομασία τζίνσενγκ (Ginseng) έχει κινέζικη προέλευση, σημαίνει ανθρώπινη ρίζα και αναφέρεται στο χαρακτηριστικό σχήμα αυτής της ρίζας…