Πολλές φορές αναρωτιόμαστε ποιο είναι το κατάλληλο συμπλήρωμα για εμάς, αυτό που θα καλύψει τις καθημερινές μας ανάγκες σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Στην πραγματικότητα, δεν έχουμε όλοι τις ίδιες ανάγκες σε συμπληρώματα. Παρόλα αυτά όλοι έχουμε την ίδια ανάγκη να προετοιμάσουμε τον οργανισμό μας για μέγιστη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών που λαμβάνουμε είτε με το φαγητό μας είτε μέσω των συμπληρωμάτων διατροφής.
Ο ανθρώπινος οργανισμός φιλοξενεί μια μεγάλη ποικιλία «φιλικών βακτηρίων» κυρίως στο γαστρεντερικό σύστημα. Επιστήμονες αναφέρουν ότι υπάρχουν πάνω από εκατό τρισεκατομμύρια μικρο-βακτήρια στο γαστρεντερικό μας σύστημα ανά πάσα στιγμή. Αυτοί οι μικροσκοπικοί μικροοργανισμοί μπορεί να έχουν σημαντική επίδραση στην υγεία και την ευεξία μας.
Ο Dr. James Balch, ένας από τους ηγέτες στη συγγραφή βιβλίων που αφορούν την υγεία και από τυς σημαντικότερους ειδικούς στην υγεία, αναφέρει ότι η χλωρίδα του εντέρου θα έπρεπε να αποτελείται από τουλάχιστον 85% καλά βακτήρια και 15% από κολοβακτηρίδια. Δυστυχώς, τα καλά βακτήρια που υπάρχουν στο γαστρεντερικό μας σύστημα είναι περιορισμένα, λόγω της κακής διατροφής και του έντονου τρόπου ζωής μας. Έρευνες δείχνουν ότι η υγεία του γαστρεντερικού συστήματος, βρίσκεται συχνά στα πέντε προβλήματα υγείας που απασχολούν τους καταναλωτές.
Η συνολική μας υγεία συνδέεται άμεσα με την υγεία της χλωρίδας του εντέρου και το καλά νέα είναι ότι μπορούμε να πάρουμε τον έλεγχο της υγείας μας και να κάνουμε κάτι για αυτά τα προβλήματα.
Ιπποκράτης: όλες οι ασθένειες ξεκινούν από το έντερο
Το έντερο είναι ένας κοίλος σωλήνας που περνάει από το στόμα έως τον πρωκτό. Οτιδήποτε πηγαίνει στο στόμα και δεν χωνεύεται θα βγει αμέσως έξω από το άλλο άκρο.
Αυτή είναι, στην πραγματικότητα, μία από τις πιο σημαντικές λειτουργίες του εντέρου: να αποτρέψει τις ξένες ουσίες από την είσοδό τους στο σώμα.
Όταν ο εντερικός φραγμός γίνεται διαπερατός (δηλαδή, έχουμε ” το σύνδρομο διαρρέοντος εντέρου”), μεγάλα μόρια άπεπτης στην ουσία πρωτεΐνης διαφεύγουν στην κυκλοφορία του αίματος.
Δεδομένου ότι αυτές οι πρωτεΐνες δεν ανήκουν και δεν χρησιμεύουν πουθενά εκτός του εντέρου, το σώμα αντιδρά με μια ανοσολογική απόκριση και επιτίθεται σε αυτά τα ξένα μόρια.
Σύμφωνα με ερευνητές της κλινικής Μάγιο στην Αμερική, στη ιστοσελίδα Daily Mail, μεγαλύτεροι πληθυσμοί βακτηρίων- από το κανονικό στο έντερο μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη των αυτοάνοσων νοσημάτων.
Έρευνες που έγιναν σε ποντίκια, μπορούν να βοηθήσουν τους επιστήμονες να εντοπίσουν εκείνους που διατρέχουν κίνδυνο να εμφανίσουν αυτοάνοσα νοσήματα όπως: του Hashimoto, του σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1, ρευματοειδή αρθρίτιδα, σκλήρυνση κατά πλάκας και να τις σταματήσουν πριν καν αρχίσουν.
Όπως αναφέρει η Δρ. Τζίλλιαν Μακίθ στο βιβλίο της «είσαι ό,τι τρως»:
φαντάζεστε πως θα ήταν ο νεροχύτης σας αν δεν τον είχατε καθαρίσει ποτέ;
Το παχύ έντερο, είναι ένα τρομερά σημαντικό όργανο, αφού εκτελεί μια σειρά ζωτικές λειτουργίες, ανάμεσα στις οποίες η ολοκλήρωση της διαδικασίας της πέψης με την απορρόφηση του νερού, η αφομοίωση των μεταλλικών αλάτων, αλλά και η σύνθεση βιταμινών.
Το κόλον απομακρύνει απόβλητα που προέρχονται από τις τροφές ή από άλλα μέρη του σώματος και μας προστατεύει από λοιμώξεις και αρρώστιες. Όταν λειτουργεί φυσιολογικά, όλα αυτά επιτυγχάνονται με τη βοήθεια δισεκατομμυρίων φιλικών βακτηριδίων που ζουν μέσα του και αντιπροσωπεύουν περίπου το 70% του στερεού βάρους των κοπράνων.
Όσο χειρότερη είναι η κατάσταση του εντέρου σας τόσο πιο γρήγορα γερνάτε. Οι βρωμιές που υπάρχουν μέσα στον οργανισμό σας σας δηλητηριάζουν σιγά σιγά.
Αν αναρωτιέστε λοιπόν από ποιο συμπλήρωμα θα πρέπει να ξεκινήσετε τότε τα προβιοτικά ίσως είναι η απάντηση που ψάχνατε.