No public Twitter messages.

Facebook
RSS
  • Με πόσα βήματα τη μέρα θα βελτιωθεί η υγεία σας;

    Το γρήγορο βάδισμα είναι πιο ωφέλιμο για την υγεία της καρδιάς από το τρέξιμο, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology. Ερευνητές, με επικεφαλής τον Δρ Πολ Γουίλιαμς του Εθνικού Εργαστηρίου «Λόρενς Μπέρκλεϊ» στην Καλιφόρνια, μελέτησαν συγκριτικά στοιχεία για περίπου 33.000 άτομα που έκαναν συστηματικά τρέξιμο και 15.000 που προτιμούσαν το περπάτημα (οι άνδρες ήταν ...

  • Καλλυντικές κρέμες για ώριμα δέρματα

    Με την πάροδο των ετών το δέρμα μας τείνει να γίνει λεπτό, ατροφικό, χωρίς ελαστικότητα με καφέ κηλίδες και ωχρή όψη. Η εμφάνιση των ρυτίδων είναι αναπόφευκτη, ενώ τα ελαττωμένα επίπεδα υγρασίας και λιπιδίων δίνουν στο δέρμα τραχιά και ξηρή υφή. Η εφαρμογή των κατάλληλων κρεμών μπορεί να βοηθήσει προς το ...

  • Γιατί κοιμόμαστε λιγότερο μεγαλώνοντας;

    Αυτό που οι ηλικιωμένοι χαρακτηρίζουν σαν αϋπνία, μπορεί να είναι ένα χαρακτηριστικό, που βοήθησε τους προγόνους τους να επιβιώσουν. Είναι γεγονός ότι οι περισσότεροι άνθρωποι μεγαλώνοντας "τσακώνονται" με τον ύπνο και λίγες ώρες κατάκλισης τους αρκούν, για να φέρουν σε πέρας το πρόγραμμα της κάθε μέρας. Σύμφωνα με τα όσα αναφέρει το ...

  • Νέα έρευνα για τα καλλυντικά

    Πολλά καλλυντικά προϊόντα δελεάζουν τους καταναλωτές - κυρίως γυναίκες - διαφημίζοντας ότι περιέχουν συστατικά που θα φέρουν ξανάνιωμα του δέρματος και πολλά άλλα οφέλη. Όμως, για μερικά προϊόντα, το «τίμημα» μπορεί να είναι κάποια σοβαρή παρενέργεια, όπως προειδοποιεί μια νέα αμερικανική έρευνα, σύμφωνα με την οποία υπερδιπλασιάσθηκαν οι καταγγελίες για τα ...

Το γρήγορο βάδισμα είναι πιο ωφέλιμο για την υγεία της καρδιάς από το τρέξιμο, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology. Ερευνητές, με επικεφαλής τον Δρ Πολ Γουίλιαμς του Εθνικού Εργαστηρίου «Λόρενς Μπέρκλεϊ» στην Καλιφόρνια, μελέτησαν συγκριτικά στοιχεία για περίπου 33.000 άτομα που έκαναν συστηματικά τρέξιμο και 15.000 που προτιμούσαν το περπάτημα (οι άνδρες ήταν το 51% των δρομέων και το 21% των βαδιστών). Η μελέτη, που αφορούσε ανθρώπους ηλικίας 18-80 ετών και διήρκεσε  [ Read More ]

Με την πάροδο των ετών το δέρμα μας τείνει να γίνει λεπτό, ατροφικό, χωρίς ελαστικότητα με καφέ κηλίδες και ωχρή όψη. Η εμφάνιση των ρυτίδων είναι αναπόφευκτη, ενώ τα ελαττωμένα επίπεδα υγρασίας και λιπιδίων δίνουν στο δέρμα τραχιά και ξηρή υφή. Η εφαρμογή των κατάλληλων κρεμών μπορεί να βοηθήσει προς το καλύτερο την υγεία και την εμφάνιση του δέρματος, χαρίζοντάς μας την χαμένη υγρασία και ελαστικότητα που έχουμε ανάγκη. Για  [ Read More ]

Αυτό που οι ηλικιωμένοι χαρακτηρίζουν σαν αϋπνία, μπορεί να είναι ένα χαρακτηριστικό, που βοήθησε τους προγόνους τους να επιβιώσουν. Είναι γεγονός ότι οι περισσότεροι άνθρωποι μεγαλώνοντας «τσακώνονται» με τον ύπνο και λίγες ώρες κατάκλισης τους αρκούν, για να φέρουν σε πέρας το πρόγραμμα της κάθε μέρας. Σύμφωνα με τα όσα αναφέρει το επιστημονικό περιοδικό Proceedings of the Royal Society B, μελέτη που έγινε σε κυνηγούς – συλλέκτες της βόρειας Τανζανίας – που εξακολουθούν  [ Read More ]

Πολλά καλλυντικά προϊόντα δελεάζουν τους καταναλωτές – κυρίως γυναίκες – διαφημίζοντας ότι περιέχουν συστατικά που θα φέρουν ξανάνιωμα του δέρματος και πολλά άλλα οφέλη. Όμως, για μερικά προϊόντα, το «τίμημα» μπορεί να είναι κάποια σοβαρή παρενέργεια, όπως προειδοποιεί μια νέα αμερικανική έρευνα, σύμφωνα με την οποία υπερδιπλασιάσθηκαν οι καταγγελίες για τα καλλυντικά μεταξύ 2015 και 2016 (από 706 σε 1.591), που έγιναν από καταναλωτές και γιατρούς στην αρμόδια εποπτική Αρχή  [ Read More ]

Μείζων πρόβλημα για την ελληνική πραγματικότητα αποτελεί η παχυσαρκία, με το 60% των Ελλήνων να είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι και το 19,5% να πάσχει από νοσογόνο παχυσαρκία.  Αυτό τόνισαν μεταξύ άλλων, πρόεδρος της Οργανωτικής Επιτροπής του Συνεδρίου, αντιπρόεδρος του Ιατρικού Συλλόγου Πάτρας (ΙΣΠ) και αναπληρωτής Καθηγητής Χειρουργικής του Πανεπιστημίου Πατρών Γεώργιος Σκρουμπής καθώς και η πρόεδρος του ΙΣΠ Άννα Μαστοράκου, μιλώντας στο 10ο Πανελλήνιο Συνέδριο Χειρουργικής της Παχυσαρκίας που πραγματοποιήθηκε στις 23 & 24 Ιουνίου στο Συνεδριακό  [ Read More ]

Ο ανθρώπινος οργανισμός χρειάζεται τη βιταμίνη Β12 για την παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων, την ανάπτυξη των νεύρων, τη δημιουργία του DNA και όχι μόνο. Όπως συμβαίνει με τις περισσότερες βιταμίνες, τη Β12 δεν μπορεί να τη συνθέσει ο οργανισμός από μόνος του, επομένως πρέπει να τη λαμβάνουμε μέσω της διατροφής μας ή με τη βοήθεια συμπληρωμάτων. Η έλλειψη της βιταμίνης Β12 είναι αρκετά συχνή, καθώς πολλοί άνθρωποι δεν καλύπτουν τις  [ Read More ]

Ίσως έχετε δει διασημότητες όπως την Blake Lively, τον Ryan Reynolds και τον Zac Efron να μιλούν για τη νέα τους αγάπη, το νερό που είναι εμπλουτισμένο με υδρογόνο, το οποίο αποτελεί τελευταία τάση στο εκλεκτό νερό. Τι ακριβώς, όμως, είναι και τι πρέπει να ξέρουμε; Το εμπλουτισμένο με υδρογόνο νερό είναι άλλη μια τελευταία τάση υγείας, που προωθείται αρκετά το τελευταίο διάστημα, ειδικά στο εξωτερικό, και την οποία ακολουθούν πολλοί διάσημοι  [ Read More ]

Ακούγεται απίθανο, αλλά με ένα μπάνιο μπορούμε πραγματικά να κάψουμε τόσες θερμίδες όσες καίμε και όταν κάνουμε 30 λεπτά περπάτημα. Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από ένα ζεστό μπάνιο μετά από μια μακρά, δύσκολη ημέρα γεμάτη άγχος. Ένα ζεστό μπάνιο ανακουφίζει από την ένταση και χαλαρώνει τους μύες και το μυαλό μας. Αλλά υπάρχει μια ακόμη θετική επίδραση που μπορεί να κρύβει μια απολαυστική βουτιά στην μπανιέρα: Ακούγεται απίθανο, αλλά με  [ Read More ]

Με αφορμή  τις διαπιστώσεις μιας αμερικανικής μελέτης που εστίασε στην ολιγοθερμιδική διατροφή, η Δρ. Νικολέτα Κοΐνη, M.D., πιστοποιημένη Ιατρός Λειτουργικής, Προληπτικής, Αντιγηραντικής και Αναγεννητικής Ιατρικής από την Αμερικανική Ακαδημία Αντιγηραντικής Ιατρικής, μας συμβουλεύει για το τι πρέπει να προσέχουμε, ενώ μας αναλύει τις θετικές επιδράσεις της νηστείας στην υγεία μας. Όπως λέει η γιατρός, η νηστεία αποτελεί ευκαιρία για μια φυσική αποτοξίνωση του οργανισμού μας από την κατανάλωση ζωικών τροφών. Όμως,  [ Read More ]

Τρία γεμάτα ποτήρια νερό και η επανάληψη -τρεις φορές το βράδυ επί δύο εβδομάδες- της φράσης «να θυμηθώ τα όνειρά μου» αρκούν για να μην ξεχνάει κανείς τι βλέπει στον ύπνο του, όπως τουλάχιστον υποστηρίζει μελέτη της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαντ. Σύμφωνα με τους ερευνητές, η ποσότητα του νερού που καταναλώνει κανείς, πίνοντας τρία γεμάτα ποτήρια προτού κοιμηθεί, καταστέλλει το πέμπτο στάδιο του ύπνου -γνωστό και ως REM (ύπνος γρήγορων  [ Read More ]

Με πόσα βήματα τη μέρα θα βελτιωθεί η υγεία σας;

Το γρήγορο βάδισμα είναι πιο ωφέλιμο για την υγεία της καρδιάς από το τρέξιμο, ...

Καλλυντικές κρέμες για ώριμα δέρματα

Με την πάροδο των ετών το δέρμα μας τείνει να ...

Γιατί κοιμόμαστε λιγότερο μεγαλώνοντας;

Αυτό που οι ηλικιωμένοι χαρακτηρίζουν σαν αϋπνία, μπορεί να είναι ...

Νέα έρευνα για τα καλλυντικά

Πολλά καλλυντικά προϊόντα δελεάζουν τους καταναλωτές - κυρίως γυναίκες - ...

Ο διαβήτης 2 είναι πλέον χειρουργήσιμος: Ιστορική είδη

Μείζων πρόβλημα για την ελληνική πραγματικότητα αποτελεί η παχυσαρκία, με το ...