Οι φράουλες είναι από τα πιο δημοφιλή φρούτα στον κόσμο! Είναι το μοναδικό φρούτο που έχει τους σπόρους του στην εξωτερική επιφάνεια και όχι στο εσωτερικό του. Είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης…
Κατηγορία: Βότανα και Διατροφή
FollowΠοιος είναι ο πιο υγιεινός τύπος ρυζιού;
Το ρύζι είναι το πιο δημοφιλές δημητριακό στον κόσμο και καλλιεργείται σε όλες τις ηπείρους. Είναι βασικό είδος διατροφής των χωρών της ανατολικής Ασίας εδώ και χιλιάδες χρόνια. Είναι το λιγότερο αλλεργιογόνο…
7 άλευρα χωρίς γλουτένη
Το αλεύρι είναι ένα συνηθισμένο συστατικό σε πολλά τρόφιμα. Τα περισσότερα έτοιμα τρόφιμα είναι κατασκευασμένα από άσπρο, αλεύρι σίτου. Για τα άτομα που έχουν ευαισθησία στη γλουτένη ή γι’ αυτά που την…
Μπανάνες: γευστικές και ωφέλιμες
Υπάρχουν πάνω από 100 ποικιλίες μπανάνας, αλλά οι πιο δημοφιλείς σε όλο τον κόσμο είναι οι Απλ, Σιλκ, Κάβεντις, Κιούμπαν Ρεντ και άλλες. Η πρώτη καλλιέργεια λέγεται ότι ξεκίνησε στη Μαλαισία πάνω…
8 τρόφιμα για ένα υγιές δέρμα
Η διατροφή είναι σημαντική για την υγεία. Μια ανθυγιεινή διατροφή μπορεί να βλάψει το μεταβολισμό, να προκαλέσει αύξηση βάρους ή να βλάψει όργανα, όπως η καρδιά και το συκώτι. Αλλά αυτό που τρώτε…
Η διατροφή 16: 8 μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος
Αρχικά να πούμε ότι η διαλειμματική διατροφή έχει διάφορους τύπους όπως για παράδειγμα: η νηστεία 5:2 ( για πέντε ημέρες της εβδομάδας το άτομο τρώει κανονικά, ενώ τις άλλες δύο περιορίζει τις…
Καρότα σε πολλές αποχρώσεις
Αν και οι περισσότεροι φανταζόμαστε ένα πορτοκαλί λαχανικό όταν ακούμε τη λέξη καρότο, τα καρότα ήταν αρχικά μωβ ή λευκά. Το πορτοκαλί καρότο πιθανότατα προέρχεται από μια ποικιλία κίτρινων καρότων, που αναπτύχθηκε…
Πίνακας βιταμινών, πηγές και οφέλη
A** Γάλα, αυγά, καρότα, γλυκοπατάτες, σπανάκι Μπορεί να συνεισφέρει στη διατήρηση της υγιούς όρασης, της λειτουργίας του ανοσοποιητικού και της υγείας των οστών. Β1 (Θειαμίνη) Φακές, αρακάς, μακρύκοκκο καφέ ρύζι Μπορεί να…
Συνδυασμοί τροφών για μείωση των αερίων
Οι κοιλιακοί πόνοι από συσσώρευση φυσικών αερίων στο εντερικό σύστημα (μετεωρισμός ή, πιο απλά, τυμπανισμός) είναι ένα πολύ σύνηθες πρόβλημα σε πολλούς ανθρώπους. Υπάρχουν πολλά άτομα που υποφέρουν από τέτοιους πόνους ακόμα…
Γάλα κάνναβης: συστατικά, οφέλη και πώς να φτιάξετε το δικό σας
Μετά το έλαιο κάνναβης, το CBD, την πρωτεΐνη, του σπόρους κάνναβης και τόσα άλλα προϊόντα του φυτού, καιρός να ανακαλύψουμε και το γάλα κάνναβης. Μαθαίνοντας τι μπορούμε να πάρουμε συνολικά από το…