No public Twitter messages.

Facebook
RSS

Δυσκολία στο αδυνάτισμα; Φουσκώματα; Κακή πέψη; Πολλές από αυτές τις διαταραχές θα μπορούσαν να λυθούν αν λαμβάνατε υπόψη σας ένα φαινόμενο πολύ διαδεδομένο αλλά συχνά λίγο γνωστό: τη δυσβίωση, δηλαδή την αλλοίωση της βακτηριακής χλωρίδας του εντέρου. Τα τελευταία χρόνια επιστημονικές έρευνες στη μάχη εναντίον της επιδημίας της παχυσαρκίας, του διαβήτη τύπου 2 και των διαφόρων μεταβολικών διαταραχών, η ιατρική κοινότητα ανακάλυψε ένα νέο «ένοχο» την εντερική χλωρίδα. Σύμφωνα με  [ Read More ]

Πολλές φορές αναρωτιόμαστε ποιο είναι το κατάλληλο συμπλήρωμα για εμάς, αυτό που θα καλύψει τις καθημερινές μας ανάγκες σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Στην πραγματικότητα, δεν έχουμε όλοι τις ίδιες ανάγκες σε συμπληρώματα. Παρόλα αυτά όλοι έχουμε την ίδια ανάγκη  να προετοιμάσουμε τον οργανισμό μας για μέγιστη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών που λαμβάνουμε είτε με το φαγητό μας είτε μέσω των συμπληρωμάτων διατροφής. Ο ανθρώπινος οργανισμός φιλοξενεί μια μεγάλη ποικιλία  [ Read More ]

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα το ποσοστό των παιδιών που πάσχουν από οστοπενία και θα αποτελέσουν μια γενιά οστεοπορικών ασθενών αυξάνεται ανησυχητικά. Τα οστά από την γέννησή μας συνεχώς μεταβάλλονται. Σε ποια περίοδο όμως συμβαίνει η ραγδαία ανάπτυξή τους και πως μπορούμε να βοηθήσουμε την αντοχή και το μέγεθός τους; Η φάση της ανάπτυξης ενός παιδιού είναι η σημαντικότερη ώστε να προλάβει κανείς την οστεοπόρωση. Τότε, στην παιδική ηλικία δηλαδή, μπορεί να θέσει  [ Read More ]

Ο καφές είναι από τα πιο δημοφιλή ροφήματα παγκοσμίως! Παρόλα αυτά πολλοί ανησυχούν για την επίδραση του καφέ στην υγεία μας. Πιο κάτω θα ζυγίσουμε τα θετικά και τα αρνητικά του καφέ με βάση τα πιο πρόσφατα επιστημονικά στοιχεία. H μέτρια κατανάλωση καφέ όχι μόνο δεν είναι επιβλαβής στην υγεία αλλά έχει θετική επίδραση στην υγεία:   Ένας μεγάλος αριθμός ερευνών δείχνουν ότι ο κίνδυνος για εμφάνιση τύπου ΙΙ Διαβήτη είναι μικρότερος σε  [ Read More ]

Μετά τη ραγδαία γήρανση του πληθυσμού και τη μείωση των γεννήσεων, που επιτείνουν το δημογραφικό πρόβλημα, η χώρα μας αποκτά μια ακόμη αρνητική πρωτιά σε πανευρωπαϊκό επίπεδο, καταγράφοντας ποσοστό 42% σε υπέρβαρους και παχύσαρκους, όταν ο μέσος όρος για τους υπόλοιπους Ευρωπαίους δεν ξεπερνά το 38%. Ακόμη πιο ανησυχητικά είναι τα στοιχεία αυτά για τα Ελληνόπουλα, τα οποία αναδεικνύονται ως τα πλέον παχύσαρκα παιδιά της Γηραιάς Ηπείρου: περίπου 3 στα  [ Read More ]

Μην «αράζετε» στον καναπέ για μεγάλα διαστήματα μετά από ώρες καθιστικής εργασίας στο γραφείο, απειλείτε την υγεία σας με διαβήτη τύπου 2, καρδιακές νόσους και πρόωρο θάνατο. Η προτροπή ισχύει ακόμη και για εκείνους που ακολουθούν μια ημερήσια άσκηση. Αυτό είναι το συμπέρασμα μια μεγάλης έρευνας που καλύπτει σχεδόν 800.000 συμμετέχοντες και δημοσιεύεται στο περιοδικό «Diabetologia». Η έρευνα επαναξιολογεί 18 διαφορετικές μελέτες. Κάθε μελέτη εξετάζει διαφορετικά κριτήρια και καθημερινές συνήθειες.  [ Read More ]

Προσέξτε για αυτά τα προειδοποιητικά σημάδια Ακόμη και ένα μικρό πρόβλημα μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα μιας πιο σοβαρής ασθένειας. Τα ακόλουθα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν κινδύνους για την υγεία των ανδρών και θα πρέπει ελέγχονται. Σύμφωνα με μια έρευνα από την Αμερικανική Ακαδημία Οικογενειακών Ιατρών, το 38% των ανδρών πηγαίνουν στο γιατρό μόνο όταν είναι πολύ άρρωστοι ή όταν τα συμπτώματα δεν υποχωρούν από μόνα τους. Αλλά το να  [ Read More ]

Το χρώμιο συναντάται στη φύση σε τρεις σταθερές μορφές: ως μεταλλικό χρώμιο, ως χρώμιο (III) και ως χρώμιο (VI). Το χρώμιο III (τρισθενές χρώμιο) είναι η σταθερότερη μορφή από τις άλλες δύο και είναι απαραίτητη για την ανθρώπινη υγεία, γιατί συμβάλλει μαζί με την ινσουλίνη στη διατήρηση κατάλληλων επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Για την ακρίβεια το χρώμιο είναι απολύτως απαραίτητο για τη λειτουργία της ινσουλίνης. Το πικολινικό χρώμιο είναι μια χρωμιούχος  [ Read More ]

Chia στη γλώσσα των Μάγιας σημαίνει δύναμη. Οι αγγελιοφόροι των Αζτέκων χρησιμοποιούσαν σπόρους chia πριν από 3000 χρόνια, γι’ αυτό πήρε και την ονομασία «Indian Running Food». Σαν φυτό συγγενεύει με τη μέντα και καλλιεργείται για εμπορικούς σκοπούς στη Λατινική Αμερική και σε ερημικές περιοχές των Ηνωμένων Πολιτειών. Οι σπόροι Chia είναι μια από τις πιο ισχυρές, και θρεπτικές σούπερ-τροφές στον κόσμο! Απορροφούν μέχρι και εννέα φορές τον όγκο τους σε  [ Read More ]

Τα μήλα ήταν αγαπημένη τροφή των αρχαίων Ελλήνων και των Ρωμαίων. Η Κίνα είναι η μεγαλύτερη χώρα παραγωγής μήλων, ακολουθούν οι Ηνωμένες Πολιτείες, η Τουρκία, η Πολωνία και η Ιταλία.   ΓΙΑΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΩ ΜΗΛΑ; Τα μήλα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, το μεγαλύτερο μέρος των οποίων βρίσκεται στη φλούδα. Όπως επίσης και η βιταμίνη C που περιέχουν βρίσκεται κάτω ακριβώς από τη φλούδα. Είναι πλούσια πηγή φυτοχημικών στοιχείων,  [ Read More ]

Ο οργανισμός μας έχει τα δικά του κανναβινοειδή.

Γράφει ο Γιατρός Βελονισμού και Ολιστικής Θεραπευτικής Αλέξανδρος Λουπασάκης - ...

Ο καρκίνος δεν θεραπεύεται με χημειοθεραπείες

Ναι! Αυτή είναι η αλήθεια! Τα συμβατικά χημειοθεραπευτικά φάρμακα δεν ...

Πώς χρησιμοποιούμε το ζελέ αλόης? Ιδού μερικές ιδέες

Παρακολουθήστε το βίντεο...   [embed]https://www.facebook.com/MetDaanCreative/videos/2180212738876002/[/embed]  

Νέες έρευνες για τη δράση του φυλλικού οξέος

Μελέτη Αμερικανών επιστημόνων διαπίστωσε ότι το φυλλικό οξύ είναι ο ...

Με πόσα βήματα τη μέρα θα βελτιωθεί η υγεία σας;

Το γρήγορο βάδισμα είναι πιο ωφέλιμο για την υγεία της καρδιάς από το τρέξιμο, ...