Το βάρος αυξάνεται όταν η ενέργεια που παίρνουμε από τα φαγητά και τα ποτά είναι μεγαλύτερη από την ενέργεια που καταναλώνουμε. Η ενέργεια που περισσεύει αποθηκεύεται στο σώμα ως λίπος. Ο συνεχής αγώνας για τον έλεγχο βάρους δεν περιλαμβάνει μόνο την ποσότητα φαγητού που καταναλώνουμε. Υπάρχουν κι άλλοι παράγοντες που πολλές φορές “μπλοκάρουν” την προσπάθεια μας για αδυνάτισμα. Όπως:
- Κακές διατροφικές συνήθειες (πχ να τρώμε σε ακανόνιστες ώρες)
- Προβληματική μεταβολική λειτουργία
- Κατακράτηση υγρών
- Έλλειψη γυμναστικής
- Ανθυγιεινές τροφές
- Έλλειψη ενζύμων
- “Βρόμικο” παχύ έντερο
- Προβλήματα θυρεοειδούς
- Αδύναμα νεφρά
- Ανισορροπίες στα επίπεδα βιταμινών και μετάλλων
- “Τεμπέλικο” συκώτι
- Ανισορροπίες στα επίπεδα ινσουλίνης (από κατανάλωση σακχαρωδών υδατανθράκων)
- Προβληματική πεπτική λειτουργία
- Παράσιτα
- Μυκητίαση