Με αφορμή τις διαπιστώσεις μιας αμερικανικής μελέτης που εστίασε στην ολιγοθερμιδική διατροφή, η Δρ. Νικολέτα Κοΐνη, M.D., πιστοποιημένη Ιατρός Λειτουργικής, Προληπτικής, Αντιγηραντικής και Αναγεννητικής Ιατρικής από την Αμερικανική Ακαδημία Αντιγηραντικής Ιατρικής, μας…
Ετικέτα: έρευνα
Να θυμηθώ τα όνειρά μου
Τρία γεμάτα ποτήρια νερό και η επανάληψη -τρεις φορές το βράδυ επί δύο εβδομάδες- της φράσης «να θυμηθώ τα όνειρά μου» αρκούν για να μην ξεχνάει κανείς τι βλέπει στον ύπνο του,…
Άτομα με χαμηλά επίπεδα Β12 έχουν αυξημένες πιθανότητες ατροφίας της μνήμης
Πρόσφατη μελέτη Σουηδών ερευνητών είχε δείξει ότι η βιταμίνη Β12 μπορεί να δράσει προστατευτικά έναντι του Αλτσχάιμερ, γεγονός που σημαίνει ότι οι ηλικιωμένοι, οι οποίοι έχουν μεγαλύτερα επίπεδα Β12 στο αίμα τους,…
«Γκρεμίζοντας» το μύθο… του πόσιμου κολλαγόνου
Υγρό Πόσιμο Κολλαγόνο ως συμπλήρωμα διατροφής. Κολλαγόνο, η «κόλλα» του σώματος Tο κολλαγόνο είναι μια πρωτεΐνη που αποτελεί βασικό συστατικό του συνδετικού ιστού (περιτονίας) του σώματός μας. Ο συνδετικός ιστός υπάρχει παντού…
Το να κάψεις θερμίδες είναι πιο εύκολο απ’ όσο νόμιζες.
Η πιο απλή και εύκολη φυσική δραστηριότητα, θεωρείται από όλους , ειδικούς και μη, το περπάτημα. Μέχρι τώρα όμως, οι περισσότερες δεν το είχαμε και σε ιδιαίτερη εκτίμηση όσον αφορά την αποτελεσματικότητά…
Γκρίζα γοητεία και…μακροζωία!
Ενώ μερικές γυναίκες επιδεικνύουν με καμάρι την ασημένια χαίτη τους, πολλές άλλες αντιμετωπίζουν την άφιξη των γκρίζων τριχών με φόβο. Τα καλά νέα είναι ότι: Οι επιστήμονες εργάζονται σκληρά για να καθυστερήσουν την…
Γκουαρανά: Χαρίζει ενέργεια
Το εξωτικό γκουαρανά προέρχεται από τη Βραζιλία και τα τελευταία χρόνια έχει προσελκύσει το ενδιαφέρον των επιστημόνων, χάρη στη διεγερτική και αναζωογονητική του δράση. Το γκουαρανά είναι ένα αναρριχητικό φυτό που ευδοκιμεί στα τροπικά…
Ο κανόνας «των πέντε δευτερολέπτων» (video)
Ο μύθος για τον κανόνα «των πέντε δευτερολέπτων», δηλαδή πως ένα κομμάτι φαγητού που πέσει κάτω και το μαζέψουμε μέσα σε πέντε δευτερόλεπτα είναι ακόμα «καλό» για να καταναλωθεί, τεκμηριώνεται επιστημονικά! Οι…
Ήλιος και βιταμίνη D
Γνωρίζετε πιθανώς ότι η βιταμίνη D είναι ευρύτερα γνωστή και ως… «βιταμίνη του ήλιου», αφού ο οργανισμός μας τη συνθέτει όταν το δέρμα εκτίθεται στην ηλιακή ακτινοβολία. Ωστόσο, σύμφωνα με το onmed,…
7 επιστημονικά αποδεδειγμένοι τρόποι να γίνετε πιο ευτυχισμένοι
Η πίεση, τα άγχη και οι δυσκολίες που μπορεί να αντιμετωπίζετε καθημερινά, δημιουργούν απαισιόδοξες σκέψεις και επηρεάζουν αρνητικά τη ψυχολογία σας. Αν νιώθετε απογοητευμένοι και πιεσμένοι από την ρουτίνα σας, ίσως ήρθε…