Τα τελευταία χρόνια επικρατεί παγκοσμίως μια διαρκής ανησυχία γύρω από την αυξανόμενη εμφάνιση διαφόρων ψυχικών ασθενειών. Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα υγείας αφορά τις διαταραχές της διάθεσης, με πιο κοινό από όλα…
Ετικέτα: βιταμίνες
Φυσικά και Χημικά Συμπληρώματα
Παρόλο που τα περισσότερα συμπληρώματα είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα κ.ά. η αποδοτικότητά τους δεν ανταποκρίνεται σε αυτή τους τη σύνθεση. Ο κυριότερος λόγος χαμηλής αποδοτικότητας τους είναι ο τρόπος παρασκευής και…
Βιταμίνες και Εγκυμοσύνη
Το μεγαλύτερο δώρο που μπορείτε να κάνετε στο μωρό σας είναι να προσέξετε τη δική σας διατροφή. Οι αυξημένες ανάγκες του οργανισμού κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης καθιστούν αναγκαία τη λήψη απαραίτητων…
Το αντιοξειδωτικό σύστημα άμυνας του δέρματος
Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματος με μέση επιφάνεια περίπου 2 τετραγωνικά μέτρα και βάρος περίπου 4 κιλά. Οι λειτουργίες που επιτελεί το δέρμα είναι πολύ σημαντικές διότι συμβάλλει στην…
Πίνακας Βιταμινών – πηγές και οφέλη
Οι βιταμίνες είναι μη θερμιδικές ουσίες που είναι απαραίτητες για τον ανθρώπινο μεταβολισμό. Βρίσκονται σε διάφορα είδη τροφίμων όπως φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, κρέας, ψάρια και γαλακτοκομικά προϊόντα. Όπως έχουμε αναφέρει σε…
Δείξτε τα νύχια σας
Όπως τα μαλλιά έτσι και τα νύχια επηρεάζονται άμεσα από την ποσότητα αλλά κυρίως την ποιότητα της διατροφής. Το πόσο εύκολα σπάνε, αν ξεφλουδίζουν ή εμφανίζουν λευκά στίγματα, είναι στοιχεία που έχουν…
Πρόπολη το ισχυρό αντιβιοτικό των μελισσών
Η πρόπολη είναι ένα φυσικό προϊόν το οποίο παράγεται από τις μέλισσες μέσω τη συλλογής φυτικών ρητινών, κυρίως από τους οφθαλμούς των φυτών, και η σύνθεση της διαφέρει , ανάλογα με τη…
Θρεπτικές Ουσίες – Οι απαραίτητες
Θρεπτικές ουσίες των τροφών είναι τα χρήσιμα και ωφέλιμα στοιχεία της τροφής μας. Χωρίζονται σε 5 είδη ανάλογα με τη χρησιμότητά τους. Όλες είναι καθημερινά απαραίτητες και λειτουργούν μαζί ως ομάδα. Δλδ…
Νηστεία…ευκαιρία για αποτοξίνωση!
Η νηστεία μπορεί να γίνει μία ευκαιρία για αποτοξίνωση, για μία διατροφή πιο υγιεινή και για να δοκιμάσουμε γεύσεις … που έχουμε σχεδόν ξεχάσει στην καθημερινότητά μας. Σε μελέτη της Κλινικής προληπτικής…
Χορταστικό Σεξ
Μπορούν ορισμένες τροφές να ανεβάσουν τη σεξουαλική μας ενέργεια; Μπορούν να ενισχύσουν το σφρίγος και τη γονιμότητα; Υπάρχει επιστημονική αλήθεια στις λεγόμενες αφροδισιακές τροφές ή μήπως είναι εμπορικά «κόλπα»; Ας τα πάρουμε…