No public Twitter messages.

Facebook
RSS

Οι επιστήμονες θεωρούν το έντονα αυξημένο σωματικό βάρος ως τη μεγαλύτερη νέα απειλή για την παγκόσμια Υγεία. Εκτός από τη θνησιμότητα, η νοσηρή παχυσαρκία υποβαθμίζει την ποιότητα της ζωής και συνοδεύεται συχνά με βαριές ψυχολογικές επιπτώσεις.  Σήμερα δεν μιλάμε πλέον γενικά για παχυσαρκία. Κληρονομικότητα, σύγχρονος  τρόπος ζωής στις πόλεις και κακές διατροφικές συνήθειες έχουν συμβάλλει στην ανάπτυξη επίσης της εφηβικής και παιδικής παχυσαρκίας. ακόμη και η ιατρική απέκτησε νέα ειδικότητα  [ Read More ]

Το FITogether ήταν η ταυτόχρονη δέσμευση πολλών ατόμων να κάνουν την προσωπική τους υπέρβαση. Να ακολουθήσουν μαζί και τις τρεις φάσεις του προγράμματος (C9 | FIT1 | FIT2) μαζί με τον Κωνσταντίνο Λιάτσικο Δρ. Φυσιοπαθητικής και επιστημονικό συνεργάτη της Forever Ελλάδας – Κύπρου. Πήραν τη μεγάλη απόφαση και ξεκίνησαν… Ο στόχος για τον καθένα; Διαφορετικός. Το αποτέλεσμα; Φαίνεται ξεκάθαρα στις παρακάτω φωτογραφίες!       Share the post «FITogether – αποτελέσματα»  [ Read More ]

Αν έχετε πάρει αρκετά κιλά το τελευταίο διάστημα και προσπαθήσετε να τα χάσετε ή έχετε χάσει αυτά που θέλετε και επιδιώκετε να διατηρήσετε την κομψή σιλουέτα σας, η αύξηση της πρωτεΐνης σε μερικά γεύματα μπορεί να σας βοηθήσει. Όσοι ταλαιπωρούνται με το βάρος τους και πασχίζουν για μια βελτιωμένη σιλουέτα, πρέπει να έχουν υπόψη τους ότι η πρωτεΐνη είναι με το μέρος τους. Σύμφωνα με μελέτη που έχει δημοσιευτεί στο  [ Read More ]

Νέα μελέτη, από το Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης, δείχνει πως οι υψηλές συγκεντρώσεις βιταμίνης C στο αίμα, που προέρχονται από την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, συνδέονται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων και πρόωρου θανάτου. Για τους σκοπούς της μελέτης, που δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό American Journal of Clinical Nutrition, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δεδομένα από 100.000 ενήλικες. Συνολικά, παρατηρήθηκε πως οι εθελοντές με την υψηλότερη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών είχαν 15%  [ Read More ]

Το αίσθημα της πείνας είναι ίσως από τις πιο ισχυρές παρορμήσεις. Μπορεί να συγκριθεί σε ένταση μόνο με την επιθυμία για σεξ. Πρόκειται για δύο ένστικτα που σχετίζονται με την επιβίωση και την διαιώνιση του είδους. Εντάξει, ας το παραδεχτούμε! Είναι από δύσκολο έως αδύνατο να αντισταθούμε στο αίσθημα της πείνας. Είναι ωστόσο εντυπωσιακό ότι οι ίδιοι μηχανισμοί που προκαλούν την πείνα, τη διακόπτουν και προκαλούν το αίσθημα του κορεσμού.  [ Read More ]

• Ξεκινάω από Δευτέρα. Όσοι χρησιμοποιούμε τη φράση «από Δευτέρα» κάθε φορά που αποφασίζουμε να ξεκινήσουμε δίαιτα, μάλλον προδιαγράφουμε αρνητικά και την κατάληξη της προσπάθειάς μας. Συχνά, ενώ συνειδητά έχουμε πάρει την απόφαση, υπάρχουν ασυνείδητα αίτια (π.χ. ανυπαρξία ικανοποίησης στον συναισθηματικό τομέα ή έλλειψη επικοινωνίας με το περιβάλλον) που εμποδίζουν την προσπάθειά μας. • Δεν θέλω πραγματικά να κάνω δίαιτα. Ας δαπανήσουμε λίγα λεπτά για να αναρωτηθούμε τους λόγους που  [ Read More ]

Η L- Arginine είναι ένα αμινοξύ που παίζει πολλαπλούς σημαντικούς ρόλους στο σώμα μας. Ενεργοποιεί την παραγωγή μιας αντιγηραντικής ορμόνης, βοηθάει το σώμα μας να αποβάλλει πιο γρήγορα τις άχρηστες ουσίες όπως την αμμωνία, υποστηρίζει το ενδοθήλιο να παράγει Νιτρικό Οξείδιο Εκτός από τα παραπάνω, η αργινίνη μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος. Πώς γίνεται αυτό; Η παραγωγή ΝΟ παίζει σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό της γλυκόζης και των λιπών στον  [ Read More ]

Μια ουσία που υπάρχει στο σπανάκι φαίνεται ότι κρύβει τη λύση για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας. Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξε μελέτη που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές στη Σουηδία και συγκεκριμένα από το Πανεπιστήμιο Λουντ έδειξε ότι η ουσία αυτή, η οποία ανήκει στα θυλακοειδή, μειώνει τις λιγούρες που αισθάνεται κανείς ανάμεσα στα γεύματα και συμβάλλει καθοριστικά στην πρόληψη της παχυσαρκίας. Όπως αναφέρουν οι επιστήμονες στην έκθεσή τους, η συγκεκριμένη ουσία λειτουργεί  [ Read More ]

Τρώγοντας σωστά

Οι θερμίδες μετράνε, γι’ αυτό μάθετε να τις μετράτε σωστά! Ενώ μπορεί να ανησυχείτε ότι αυτό θα είναι μία ανιαρή προσέγγιση για υγιεινή διαβίωση σε όλη σας τη ζωή, είναι απαραίτητο να καταλάβετε αρχικά τι είναι αυτό που σας κάνει να παίρνετε ή να χάνετε βάρος, προτού μάθετε να το ελέγχετε. Τα καλά νέα είναι ότι όταν εξοικειωθείτε γενικά με τη μέτρηση των θερμίδων των διάφορων τροφών, τότε θα είστε  [ Read More ]

Τα αντιοξειδωτικά αποτελούν τα τελευταία χρόνια το πρώτο θέμα στην υγιεινή διατροφή και στην απόκτηση ευεξίας και είναι φυσιολογικό, καθώς υπόσχονται τόσο να διατηρήσουν τη νεανικότητά μας, αλλά και να προφυλάξουν τη συνολική υγεία του οργανισμού μας. Τα αντιοξειδωτικά είναι ενώσεις που δρουν προς εξουδετέρωση των αρνητικών επιδράσεων του οξυγόνου, προστατεύουν τα κύτταρα, δεσμεύουν και καταστρέφουν τις ελεύθερες ρίζες ελαχιστοποιώντας ή και εξουδετερώνοντας τις βλαβερές συνέπειες, θωρακίζοντας την υγεία μας. Οι ελεύθερες ρίζες είναι  [ Read More ]

Ο οργανισμός μας έχει τα δικά του κανναβινοειδή.

Γράφει ο Γιατρός Βελονισμού και Ολιστικής Θεραπευτικής Αλέξανδρος Λουπασάκης - ...

Ο καρκίνος δεν θεραπεύεται με χημειοθεραπείες

Ναι! Αυτή είναι η αλήθεια! Τα συμβατικά χημειοθεραπευτικά φάρμακα δεν ...

Πώς χρησιμοποιούμε το ζελέ αλόης? Ιδού μερικές ιδέες

Παρακολουθήστε το βίντεο...   [embed]https://www.facebook.com/MetDaanCreative/videos/2180212738876002/[/embed]  

Νέες έρευνες για τη δράση του φυλλικού οξέος

Μελέτη Αμερικανών επιστημόνων διαπίστωσε ότι το φυλλικό οξύ είναι ο ...

Με πόσα βήματα τη μέρα θα βελτιωθεί η υγεία σας;

Το γρήγορο βάδισμα είναι πιο ωφέλιμο για την υγεία της καρδιάς από το τρέξιμο, ...