Οι επιστήμονες θεωρούν το έντονα αυξημένο σωματικό βάρος ως τη μεγαλύτερη νέα απειλή για την παγκόσμια Υγεία. Εκτός από τη θνησιμότητα, η νοσηρή παχυσαρκία υποβαθμίζει την ποιότητα της ζωής και συνοδεύεται συχνά…
Ετικέτα: μεταβολισμός
Τι είναι ο Μεταβολικός Ρυθμός;
Ο βασικός «μεταβολικός ρυθμός» είναι ο ρυθμός τον οποίο το σώμα σας χρησιμοποιεί για να κάψει τις θερμίδες. Γιατί είναι τόσο σημαντικός; Διότι ο μοναδικός τρόπος για να χάσετε βάρος είναι να…
Αντιοξειδωτικά – Χαρίζουν μακροζωία
Τα αντιοξειδωτικά αποτελούν τα τελευταία χρόνια το πρώτο θέμα στην υγιεινή διατροφή και στην απόκτηση ευεξίας και είναι φυσιολογικό, καθώς υπόσχονται τόσο να διατηρήσουν τη νεανικότητά μας, αλλά και να προφυλάξουν τη συνολική υγεία του οργανισμού…
Παιδική παχυσαρκία – Τι προβλήματα δημιουργεί
Μετά τη ραγδαία γήρανση του πληθυσμού και τη μείωση των γεννήσεων, που επιτείνουν το δημογραφικό πρόβλημα, η χώρα μας αποκτά μια ακόμη αρνητική πρωτιά σε πανευρωπαϊκό επίπεδο, καταγράφοντας ποσοστό 42% σε υπέρβαρους…
Έρχονται οι μέρες της αποκάλυψης
Ο καιρός έχει ξεκινήσει ήδη να καλυτερεύει και οι μέρες της αποκάλυψης δεν αργούν πάρα πολύ. Ο παντοτινός εχθρός των γυναικών, η κυτταρίτιδα, απολαμβάνει στο σώμα μας τους καρπούς του χειμώνα, εξαιτίας…
Τι εμποδίζει το αδυνάτισμα
Το βάρος αυξάνεται όταν η ενέργεια που παίρνουμε από τα φαγητά και τα ποτά είναι μεγαλύτερη από την ενέργεια που καταναλώνουμε. Η ενέργεια που περισσεύει αποθηκεύεται στο σώμα ως λίπος. Ο συνεχής…
Γιατί οι ηλικιωμένοι πρέπει να κάνουν εξέταση βιταμίνης Β12;
Η απορρόφηση της βιταμίνης Β12 γίνεται στο στομάχι παρουσία της πρωτεΐνης R, η λειτουργική φθορά του βλεννογόνου του στομάχου (όπως συμβαίνει στους ηλικιωμένους και σε ορισμένες άλλες καταστάσεις), μπορεί να εμποδίσει την…
Το Χρώμιο στη διατροφή
Το χρώμιο συναντάται στη φύση σε τρεις σταθερές μορφές: ως μεταλλικό χρώμιο, ως χρώμιο (III) και ως χρώμιο (VI). Το χρώμιο III (τρισθενές χρώμιο) είναι η σταθερότερη μορφή από τις άλλες δύο και…
Έξι απλές συμβουλές για να δώσετε ώθηση στο μεταβολισμό και τη διάθεσή σας
1. Μην παραλείπετε γεύματα Η παράλειψη ενός γεύματος μπορεί να προκαλέσει μια βουτιά του σακχάρου στο αίμα σας, οδηγώντας σε λήθαργο και αδιαθεσία. Διατηρήστε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, και την ενέργειά…
Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΟΥ ΠΡΩΙΝΟΥ
«Τρώγε το πρωί σαν βασιλιάς, το μεσημέρι σαν άρχοντας και το βράδυ σαν ζητιάνος» λέει μια σοφή λαϊκή παροιμία για να την επιβεβαιώσει και επιστημονικά η σύγχρονη έρευνα. Το πρωί η ενέργεια…